フルーツパフェ

海美子さんの千疋屋の桃のパフェ（http://www.sports-diary.com/myhp.php3?HID=106800&LNO=1）を見てから
「パフェ食べたい！」と思い続けていました。
パフェ、もう何年も食べてないし。
横浜のフルーツショップとしては老舗の水信のパーラーの前を
通ったら、もうフラフラと…。
オーソドックスにフルーツパフェをオーダー。
季節柄スイカがメインでした。

今度はプリンアラモードが食べたいな。

はつらつ健康応援フェア

今日はスポーツクラブがお休みだし、
外を歩いたり走ったりするには、暑すぎる…で

横浜高島屋の催事　『はつらつ健康応援フェア』
（催しのご案内 - 横浜タカシマヤ）

に行ってきました。
昨日が初日だったけど、台風だったもんね。そのせいか大混雑。
無料の健康測定コーナー、特に血管年齢や動脈中酸素濃度などを
測定してくれるコーナーは70分待ち。
番号札を取って、待ち時間に IN BODY のコーナーへ。
私の通うスポーツクラブでは、IN BODY が有料なのだ。
しかもこの催事は、測定するとスポーツクラブ『Ｒ』のペア招待券を
くれるというオイシイもの。
IN BODY と血管年齢等の測定でペア券2枚ゲット（ウフフ）
よそのスポーツクラブ行くの結構好きなんだ。

　　　　　　

測定結果
　BMI　　　　　　　　　19.6　　
　体脂肪率　　　　　　19.4%
　体脂肪量　　　　　　10.4kg
　骨格筋量　　　　　　24.4kg
　基礎代謝量　　　　　1194.8kcal
　フィットネススコア　　82

　血管年齢　　　　　　　36歳（－12歳）
　動脈中酸素濃度　　　99%
　骨振動レベル　　　　C（5段階の真ん中）

すべて「素晴らしい！」と褒めてもらえた。
そうそう、ストレス度の測定もしてもらったのだわ。
ストレス点数42点　『ややストレスあり』でした。

今日は骨密度の測定はなし。
2年前に骨密度を測定した時は、年齢の平均値の109%だったのだが
減ってしまってるだろうか。
あまりカルシウムのことを意識した食生活をしてないから
ちょっと心配。
ダイエット中とは言え、食事制限なしだから大丈夫と思うけど。

なにはともあれ、健康体ということで　ひと安心。