9月27日 土曜日のランニング
ここのところ土曜日は、ジムのトレッドミルで走ることが多い。
スタジオレッスン、出たいと思うものがないので。
でもね、トレッドミル、やっぱり好きじゃないのだわ。
とにかく、つらくて、10km/h 以上スピードアップできないし。
運悪く、隣のマシンの利用者が、バタバタ大きな足音を立てる人だと
「
うるさいっ！！」 って叫びたくなるし…いいとこ、３０分。４０分が限界かな。
以前は、６０分走れたんだけどね。
すっかり涼しくなって、外を走るに適した気候になった今日この頃。
それでも、日中は、なかなか出られず。(出そびれるというか…)
夜型人間にとっては、朝ランは、早起きという、高ーい、高ーいハードルが。
じゃ、ジムで走る時間をロードランにスライドすれば、いいじゃーん。
ってことで、１８時ちょっと前に家を出た。
半袖じゃちょっぴり肌寒い感じだけど、動けば汗ばむだろうと
半袖Ｔシャツ＆カプリパンツというイデタチ。
写真は、家を出てすぐ （１７時４９分）、歩きながら撮った。
まだ１８時前だというのに、薄暗い。日が暮れるのが早くなった～
18時を過ぎると、すっかり夜
だもんね。200m くらい歩いてから、走り始める。
やっぱり、夜は好調。最初から体が軽い。
夜ラン、好きだけど、暗くなってしまうと、コースが限られるのが難。
昼間、走るコースも…
境川沿いは、暗くて問題外。
野境道路も、（深い！）森沿いなので、危険
海軍道路は、どうなんだろう？ 暗いけど人通りはあるのかな？
そんなこんなで、結局、いつもの厚木街道を境橋まで、という
交通量・信号の多いコースになってしまう。往復で約５km。
今日も今日とて、往路復路ともに2回ずつ、信号につかまった。
スタート地点に戻り、所要時間、30分弱。
そのあとは、近所の住宅街周回コース、900m を５周。
そして、場所を移し、坂道 (1本30mくらいと短い坂) が
10本以上平行してる住宅街へ。
上って下って
のべ14本 （上り下り7本ずつ)最後は上り坂ダッシュにて終了。
60分強 10.8km のランニング。(信号待ち時間含む)
つなぎのウォーキングは、トータルで700m程度。
いったん家に戻り、着替えとタオル等を持って、スポーツクラブへ。
半身浴して、かるくストレッチして、ヨガのレッスンに出た夫の
チェックアウトのタイミングに合わせ、一緒に帰宅した。
9月のランニングは、これにて終了 (の予定)。
来月は、いっぱい走るよ～！ (誰も期待してないね
)