とりあえずの目標。
体重を増やさないこと
毎年、毎年、冬に大増量してしまう。
なんと、５kg
くらい平気で太ってしまう。最も増えた年は、７kg
02年秋～08年春の体重の推移「谷」 の部分が、夏～初秋。
すごいでしょ。(自慢？
)
今年の春から秋にかけての体重の推移見事な右肩下がり。
秋口から増え始め、Max は、４月～５月。
半年の間に、月１キロのペースで増えるわけ。
マラソンシーズン、ド真ん中に、重いってあり得ないんだけど。
で、ここまで増えて、やっと、これはマズイ
と思い始める。と同時に、気候は蒸し暑くなって、夏バテが始まる。
夏バテ → 夏痩せ で、晩夏には、元に戻る。
そんなことで、均衡を保ってきた。
ここ６，７年、毎年繰り返す悪習だ。
「今年は、冬太りしない！」 と強く思うのも、毎年のこと。
だ か ら
今年こそ、今年こそ！
「軽量な冬」
増えても、プラス１kg にとどめるぞ。
やっぱり、走るのにも軽いのが有利。
足腰にも負担がかからないし。
「走り込みより、しぼり込み」
（↑これも毎年口にしている。。。。
）体重を増やさないために （手段として）、走るかもしれない。
体重が増えなかったことによって (結果として)、速く走れるかもしれない。
そんなシーズン後半にする予定。
余談ですが…
ランニングとは、別物の話となります。
身長から割り出した、理想の体重・サイズ。
ビミョーですなあ。
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