*腹筋割るぞ～！

久しぶりの 「腹筋割るぞ～！」 である。

割るといっても、６分割なんてスゴイのは、



【腹筋強化のためにすること】

　・運動(エアロビクス)するとき、腹筋を意識する。

　・電車の中など立っている時や歩く時も、腹筋を入れる。
　(おのずと姿勢が良くなる。)

　・いわゆる腹筋運動は、気が向いたときにチョコッとやる程度にとどめる。



先月、撮った私の腹。

　　

脇が甘い。。。


以前にも、腹出し写真を日記に載せたことがある。→ こんな日記
「腹筋割るぞ～」 達成したら、写真アップするつもりだったけど
最近では、50代のオバチャンの腹は、うっすら割れるのが好ましい
と思うようになってきた。

　「しなやか」

これをキーワードに頑張ろう。
身体だけでなく、心も 「しなやか」 でいたいものだ。