■ ６月度の頑張り ■
体育会系
ランニング 100.21km
ウォーキング 2.11km
エアロビクス 1590分/27本（40分×1・50分×1・60分×25）
参加した大会 いわて銀河100kmチャレンジマラソン
今朝、今月の走行距離が、97.86km だと気付いた。
（もちろん、いわて銀河の 85km も入れて。）
あと、2.14km で 100km だぁ。
こんなところで、こだわりを持つこともないけど。。。
トレッドミルで、15分 2.35km を走った。
これで、今月の走行距離は、100.21km。めでたく100kmを超えたというわけ。
ダイエット ベスト体重＋1.3kg （30日朝 計測）
max ＋1.9kg / min －0.2kg
なんか、毎月毎月、おんなじ感じ。
プラス２kg 程度でとどまるからよしとするけど、ベスト体重に安定しない。
冬、大きく増量しなかった年も、夏痩せするのだろうか。
体重の推移
栄養バランスグラフ
栄養バランスも代わり映えしないなあ。
文化会系
・読んだ本
「本格小説」 上・下 水村 美苗
「五十歳から読む 『徒然草』」 北 連一
「本格小説」 実は、下巻は途中。
本を読み始めると、すぐに、コックリ・コックリ
・観たもの
サッカー代表戦 （W杯アジア最終予選対カタール・日産スタジアム）
*体育会系に入れるべき
「福耳」
文化的に貧しい生活だなあ 