8月23日(金) ジミキン
今日は 割と好調です。
階段の上りに 左足も参加できるようになりました。正座は体重がかけられません。小走りはコワくて試せません。運動を休んで6日経ちました。やっぱり休むことは大切なのかもしれません。まあ、ものは考えようです。先週土曜日のエアロビクス中に大きく悪化させてしまったわけですが、それがなかったら、1週間様子見しながら休んでは調子が上向きとエアロ復帰する。そしてまた不調。また様子見1週間休む…を繰り返していたかもしれません。整形外科受診、MRI検査のよいキッカケになったと思います。(けっこう前向き)
不思議なことに運動ナシでも体重は維持してます。体重増は膝に負担という危機感あるんでしょうかね。暴食しても増えないw
MRIの予約を入れた病院のＨＰによると、靭帯損傷の治療で腱移植の再建手術の入院目安は17日間。半月板損傷の損傷部分切除手術の入院目安は3日。ということです。スポーツ復帰も靭帯損傷のほうが日数かかる。ま、私の不調がどっちかのトラブルとは限らないけどね。(あくまでも楽観的) もちろん、手術回避に越したことはないけど、これで靭帯も半月板も損傷ナシとなったら、原因は何なんだろう。ラビリンスへようこそ！状態かも。
昨日あたりから 階段の上りがスムーズに行くようになったのですが、1週間ほど庇われて過ごした左足はすでに弱い子になってるみたいです。地味な筋トレ(ジミキン)します。
ジミキンはこれです。右足くんもお付き合い。左右50回。
写真はココから