昨日は年甲斐もなくエアロ＆ステップ4本敢行という暴挙に出たが、本日は何事もなかったように普通の金曜日。どこも痛くない。昨日の時点でまあまあ普通だったんだけど。帰りの電車の中で足が攣ったらどうしようと心配したけど無事だったし。
どんくらい動いたかというと・・・
Apple Watchによると昨日のワークアウトによる消費カロリーは、1000kcalオーバー。
なにやらご褒美のバッジも２枚いただいたよ。(なんの足しにもならんのだが…)
私もパワーを使い果たした感があったけど、家に着いた時、Apple WatchとiPhoneも充電残量数%だった。みんな揃ってよく頑張りました。
歩数は３万歩超え(30310歩) 。
昼ごはんは冷凍してあった炊き込みごはんをチンして。おウチでひとりランチ安あがりだわ。
で、おやつはひなまつりチロル。五人囃子はすでにいないけどね。
#今日のおやつ #今日のランチ #消費カロリー #歩数