「腹筋割るぞ～」とかほざいていた人いたよね。
腹はどうなった？
12月にビフォーアフター写真アップしたのは私も忘れてない。
これだ、これだ。
(アフターの右の写真はココに載せてなかったわ。別のところだ。10月の分はデカデカ載せてた。)
２ヶ月間、ほぼ毎日腹筋トレーニングしてたと記憶してる。腹筋ローラーね。変化なしということで、その後トレーニングは頓挫、いまだに復活していない。
全くトレーニングせずに３ヶ月過ごしたわけだ。
で。 今日の腹。いや、一昨日の腹だ。
ジャージーの紐を結んでないのがなんともだらしなくお恥ずかしい。。。って腹を出す時点で恥ずかしいだろ普通。
朝食後すぐに(エアロに出かける前に)写真を撮ったので、胃のあたりがぽっこりしてる。それが割れてるようにも見えないこともない(笑)カメラのアングルを変えたのはズルといえばズルかもしれないけれど、一切トレーニングなしでこれはイイ感じなのではないか。例年と違い、この時期としては大きな体重の増加がないのも好材料。
トレーニングしてもしなくても大差ないなら、しなくていっかと安きに流れる私。体重増えなきゃ大丈夫そうってことで「腹筋割るぞ～」はこれが最後かしらね。
でもでも。
腹筋トレーニングはしてないけど日常の立ち居振る舞いは気を使ってるよ。電車で立ってる時、キッチンで洗い物をする時、PCに向かう時、などなど、姿勢を正し腹に力を入れてる。トレーニングは丁寧にやっても、たかだか30分程度(私の場合ね)。日常生活で腹を意識すると、かなり長い時間のトレーニングになってるはず。いっつも気を抜かずに緊張してるわけじゃあないけどね。正直抜いてる時間の方が長いだろうけど、それにしても30分以上は腹に力入れてると思うんだ。
ながらトレーニング効果ありってことでまとまった。フィットネスカテゴリーで違和感ないでしょ。
えらい長文投稿だけど、私いいこと言ってるじゃん(自画自賛w)っていう日記見つけた。タイトルがインパクトあるね。
「腹の肉は女の生きてきた証よ」出処知らず
#腹筋 #トレーニング #腹筋ローラー #腹筋割るぞ～ #ビフォーアフター
