今朝のBMI 19.51
予想通り大増量。1日にして+0.9kg！
今季最大値 (゜O゜)
なんたって昨日は、一日中引きこもり。歩数も1000歩ちょっと。それなのに食べ過ぎだったのだわ。昨日の分だけでなく先週金曜日あたりからチョコレートをたくさん食べてたからなあ。「大増量は一日にしてならず」(カロリー過多が体重に反映されるのは2、3日くらい後)が持論なんだけど、本当のところどうなんだろう？
食べた直後は、食べた分とほぼ同量増えるはず。でも、翌朝、吸収されなかった分は排出。飲んだ分も排出されるでしょ。栄養とカロリーは吸収されて血となり肉となり脂肪となる。でもって体重増。その血となり肉となり脂肪になるのが翌日って早すぎやしませんかって思うわけ。脂肪になる前に運動してカロリー消費しちゃえば増えないんじゃないかなあと楽観。いつもそんな風に考えるかも。連日食べ過ぎ、連日運動なしの時は大増量間違いなし。
はいはい。理屈こねてないで。
毎日腹八分目。とくにお菓子を食べ過ぎない。運動できない日はなるべく歩く。これを心がけていたら現状維持はできるでしょう。
とかなんとか言いながら、今日も今日とて、おやつ・おやつ ♪
アーモンドチョコレート。
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