2022/09/09
昨日は、しばらく休んでいた
ヨガとフラダンスに行ってきました。
そのせいで今日は筋肉痛がきています。
立つのも座るのも、どっこいしょ。
ふくらはぎと大殿筋。
これはどちらかというとフラダンスで使った
筋肉かもしれません。
フラはあまり強いと感じる動きはないけれど
1時間やっていると、かなりきますね。
筋肉痛ということは
すこし効果があったということかな。
夏は暑いから休んだという理由ですが
ほぼ怠けているに等しいのです。
やはりクラスに行って
ある程度の時間をかけて
先生に教わらないとダメですね。
ヨガは特にまったくできない動きがあって
私の身体はどうなっているのか？
と思うことも・・・。
ヨガでは足裏は大事なようですが
昨日も足の指を広げて
親指と小指だけ上げて、他の3本は下ろす
というのは全くできません。
指が反応しないんですよ・・・。
足指のグーパーはかろうじて
できるんですが。
これを読んでいる皆さんはできますか？
またこのポーズもひじが・・・。
両腕を絡ませられない。
（写真お借りしました）
ずっと休まずに来ていたであろう皆さんの
柔らかく、引き締まったボディを見て
反省しきり。
少しストレッチをして
体の柔らかさをつけなくては。
その前に甘え癖をやめて
休まない強い心を作るほうが
大事かもしれませんけど。
