2021/03/04
介護リーダーのお友だちに誘われて、今日は体育館でヨガを受講してみました。
初めて行った体育館で、古いながらも会場は広々としています。そして、今日だけなのかわかりませんが、人数も少なくてゆったり。
ヨガの先生は元宝塚星組の方で、とてもきれいで素敵な先生。こんな先生に教わるだけでも贅沢なこと。ゆったりした時間が流れました。
でも、体も固いし筋肉も落ちているだろうな～と思いながらやってみましたが、はたして体が痛くて、体を支える太ももの筋肉がプルプル。
体幹の筋力が落ちていることも実感。とにかく運動不足。
コロナ前から２㎏体重が増えてますし、体脂肪も３％増えている（悲）。このままやらずにいたら、どんどん衰えていくでしょう。初めはやるかどうか決めていませんでしたが、もう少し続けてみたいと思いました。
ヨガの後、フィットネスフラも見学してみました。
こちらは前からやっているフラとはまた違って、フィットネスの要素もあり、これはこれで新しいことも教わり、やっている方たちも楽しそうでした。
フラもヨガに続けてできる時間帯なので、余裕があったら参加してみようかなと思っています。公共施設なので、安い料金で参加できるのがありがたいです。
自分からはやろうとは思わなかったのですが、誘われてやってみると新しい体験ができますね。
誘っていただくのもありがたいことです。
