日曜朝応援ラン実施

朝7時30分公園に。
少し雨模様の空でしたが、走るころにはなんとか雨もあがってきました。

今日の参加者、コバ先生、K元さん、ぴろこさんの合計4名。
コースは、愛媛マラソンコース方面、平田の交差点から坂あがり
６キロすぎで、コバ先生折り返し。
あとの3人は、ぴろこさん提案にて新池を見学。
（三浦アートヴィレッジ横にあります。）

１００Mごとに道路標示があり、１周すると１K。
トイレもあり、屋根つき休憩所も、駐車場もあり
周回インターバルやるには、とっても素敵なコース。
ここで、日帰り特訓できそうですわ

２周ほどして、K元さんは引き返し。
ぴろこさんと二人、ちょっと廻って、１０時までにジムへ帰る予定なので
堀江小学校から伊台方向の峠を上っていきました。
だんだん、坂がきつくなり伊台へ抜けるには10時は困難と
おじさんが、昨年末に道に迷った木野神社方向の山へそれてあがり
権化温泉方向に下る。（今回は、道に迷わずにでれました）

権化温泉にくるまでにかなり耐力消耗するも、まったく休みなしで
二人でもくもくと走り。
広い道路にでて、あとは一気に白水台方向へ上り。
この坂道、めちゃくちゃ長い！！のぼりも
半端でない勾配。ただひたすらあがる。いけどもいけども
のぼり。ついにおじさんの膝が悲鳴をあげてきた。
ちょっとだけ歩き。ぴろこさんは、どんどん上っていきます
ものすごい粘りです。

いつもの裏瀬戸風で通る交差点までなんとかでてきて、白水台の最後の上り。
これがまた、半端でない勾配。ぴろこさん、ちょっだけスピードダウン。
それでも、ぐいぐいのぼり。おじさんも、一緒にくっついて。
ようやく、あがって、今度は下り急勾配。ここが一番膝が痛い

平地までおり、２０分ほど予定より遅くなりましたが、ジム付近に１０時２０分に到着。
解散してから、自宅まで歩いては走りでなんとか自宅に。

３０K弱の距離、おそらく集団走としては今日の峠はかなりの
難度コースそれも休憩なし。
ぴろこさん、ほんまにようがんばりました。ナイスファイトです