朝ランできずで、水中歩行

さすがに昨日のランが堪えたみたいで
膝の痛みを感じつつ、朝ランいく気合がでへなちょこであります

通勤ウォークに変更し、e3にぎにぎしながら出勤。
夕方、鍼治療で疲労とりをしてから
ジム（月１チャンス）に出没。

筋トレを20分ほどがんばりました。
さすがに、腹筋90回は、以前ほどの体力がなくきつかったですわ

そのあと、プールに行って1時間ほど水中歩行。
体がぶれないようにまっすぐ、腕はひじ抜きを意識して
膝の痛みはないので、いい練習できました。

やっぱり、ジムの環境はええもんですな
びんぼーおじさんにはうらやましい環境。
ジムのみなさん、毎日こんな素敵な環境もっともっと活用して
進化してくださいませ

青空ジム代表　おじさんから


さっき、メール見ました。

なんと、なんと、これまで都会シティマラソンすべて落選が
今回、奇跡の　大阪マラソン当選です。

神戸はエントリーしておりません。
ホテルは、とっくに予約済み。

明日は、高知出張。　高知ラン友さんと、どっちしましょうかと
メールしたら、はいつでもできますさかいに
にきまってますやんと、返事がきました

ほんまに、マニアですわ
でも、台風の影響で明日は、かなり強いなんですが・・・
の中でも行く気でしょうか

とりあえず、マニアのおじさんですから、のつもりで
用意はしてまいりますわ。