明日の峠走りのために、本日試走

今日は、ほんまに暑うおました

夕方、会社のトイレにてラン衣装に着替えてジム前までいき
ひさしぶりに、ガードマンさんに荷物をお願いして
公園内ラン実施。

明日の峠走、男子陣　K林先生、K原さん、K元さん
美女ガー陣　ぴろこさん、理恵ちゃん（なんと仕事前にいきはるそうで）、ちえさん
それから、おじさんと　いつものメンバー全員集合

ひさしぶりの開催で、みなさんの坂マニア度合いが伺われますやん

そんなわけで、明日ご迷惑かけたらあかんとどのくらい走れるか
試走でありました。

キロ６分から入って周回７周目、キロ5分まできたらぼちぼち膝に違和感きたので
趣向を変えて、二の丸庭園坂道ランに変更。
3周ほどしてジム前に戻りました。
みっちり1時間走終了。

短パン、Tシャツのまま、リュックかついでの帰宅ランにて終了。

ひさしぶりの、ゆっくりでありますが10K

これより先は、もしかして膝にくるかもしれませんので
そんときは、見捨ててもらってしっかり激走り峠を
いってもらいましょう。

明日午後からは、初めてのアミノ練習会であります。

暑い(ι´О`ゞ)

昨日とうって変わって暑いです。
真夏の陽射しですやん。
お客様先まで向かってきたら、後頭部にあたる陽射しがめちゃくちゃきつい。

９時すぎひろめ市場まできて、あまりの暑さに小休止。
すでに開いてるお店があり、朝ごはんをいただいてる観光客がいてはります。
宿でたべるのとちがい、味な朝食スタイルですわ。

おっと、隣にきたおじさん朝から冷や酒(*_*)さすが高知であります。

もう少し涼んだら、行きますかな。

明日の峠走９時すぎはかなりの暑さでかき氷恋しくなるかもしれません(ノ゜O゜)ノ