読書の秋、食欲の秋 2010年09月13日 20時23分49秒 | Weblog 本日、別のスポーツクラブでアクアビクスの代行レッスンをした。 私のクラスの会員様は、並のアクアでは物足らない… 最大酸素摂取量85％以下の強度では物足らず、フィットネスというより、半アスリート(^^;) レッスン以外に、アルコール摂取量や会話持久力もウルトラ並の方々も多数集う(^-^)v 代行レッスンは、最大酸素摂取量70％くらいに設定し、会話ができて息の弾む強度のプログラムで動いて頂いた . . . 本文を読む
