肩こり緩和のための手段…

福知山マラソンでもらった花… 毎朝、愛情を込めて水を換えています。 (=⌒ー⌒=) 命あるもの… ぼ～っと眺めていると心が和み、凝り固まった筋肉が少し緩和された気になります。 先週末と今週、市の健康推進員のためのスキルアップ講座をさせていただきました。 『地域で開催するウォーキング教室』 ～～～グループウォークの企画、コース作成、下見、準備体操、整理体操、ウォーキング動作の基本と理論～～～ . . . 本文を読む