トレーニング日誌 2010年12月25日 23時53分24秒 | マラソントレーニング (^o^)！朝練 → スロージヨグ6km (^o^)！アクアビクスレッスン後 → 水泳 1、伏し浮きキック → 10分 2、プル → 10分 クロールのプル おんり～(プルブイが無かったのでビート板を脚の間に挟む) 3、クロールコンビネーション → 10分 4、ブレスト → 5分 5、背浮きキック → 3分 6、ドルフィンキック → 2分 7、バタフライ → 1分 (^o^)！午後 . . . 本文を読む
