寒いの
本当に…
苦手(--;)゜゜゜
今朝も寒かった。
目覚ましを午前5時にセットしたが、今朝も朝練出来なかった。
福知山マラソンの花∴∴∴∴∴
まだまだ健在(^o^)♪
毎朝一番に水を換えている。
午後から健康推進員のための運動分野の講座。
ウォーキング教室開催方法とウォーキングの基礎的な講義＆実技
作成した資料に目を通し、講義内容の構想を練りながら昼食を摂る。
自作のおにぎ . . . 本文を読む
忘年会～～～～～！
この週末から続きます(^^;)
ますば…………
☆土曜！昼下がりの韓国料理
(*^_^*)
☆日曜！ちゃんこ鍋～
(=⌒ー⌒=)
☆月曜！イッタリア～ン
(*⌒▽⌒*)
☆3日連続～！
以降、まだまだつづきます。
……
なので、日頃は質素に倹約！
ちなみに今日の昼飯は？！
冷蔵庫を物色して職場に持参しました。
今夜は上級アクアビクスレッスン♪早速、新年飲み会 . . . 本文を読む