食物繊維を取り除いた食事療法継続中の父。
自家製ミックスジュースが一番のお気に入り。
今夜のジュース
みかん、小松菜、りんご、蜂蜜、人参
主菜は自家製卵焼き、レトルト肉団子
残りの食材で 自分の食事作り！
デザートも残り物
おかげで
食物繊維の多いヘルシーと言われる食習慣が身についてきた。
. . . 本文を読む
食物繊維を取り除いた食事療法の父…
食べたり食べなかったり日々変化する。
ホテルビュッフェで、小さなグラスに入ったオードブルを思い出した。
市販のデザートゼリーに栄養補助食品のゼリーを混ぜて2色のゼリー。
胡麻豆腐も小さなグラスに入れる。
最近、お気に入り柿の種、子供用チーズ、半熟卵のオードブル
医師から処方された栄養ドリンクもグラスに注ぎ、ラップをし . . . 本文を読む
上級アクアビクス、グループパーソナル！
引き続き ランチ忘年会！
生身の人間、怪我や病気をしても回復させて
必ず ここに戻ってくる！
27年の継続により体力、治癒力が向上しているように思う。
その夜、
今度は 仕事仲間と忘年会！
数年ぶりにホテルのブュッフェ 飲み放題付き90分！
食事量、体重（筋肉量）とも減少してしまったが、少しづつ体力を戻して仕事を増やして行きたい。 . . . 本文を読む