最近ハマっているもの『朝の納豆とトマトジュース』

昨年から、どうも血圧高め、血糖値高めという検査結果が続いている私。

整腸剤の効果もあって、下痢は沈静化、食事量も増加傾向が影響してか、体重も増加傾向・・・。

運動もウオーキングはしつつも以前に比べてこちらは減少傾向・・・。

お酒を控えたりはたまにやってはみるものの、やっぱ呑んじゃう(笑)

で、たまたま目にしたのが『毎朝、トマトジュースをコップ一杯飲み続けたら血圧の上昇が緩やかになった』とどこかの記事で見かけました。

へぇ、トマトジュースでねぇ。



ついでに納豆は血流の流れをこれまた良くするらしく、あとは腸内環境を改善するとかで、以前から食べてました。

どうも健康食的なもんが必要だなとは感じていた私。

なので、とりあえずトマトジュースを飲んで、納豆ご飯を食べる朝食をしております。



納豆は豆腐に乗せてのおつまみや納豆汁などでも利用していて、これがけっこう満腹感を得られます。

とりあえず、次回の定期検査がどうなるかが気になるところです(笑)