予定を守る難しさ

　事故は突然やって来る。って言う通り、ちょっとしたことで足にケガをしてしまった。これにより３日間ほどは自由に動けず、その間の予定は丸つぶれ。いつものことなんだけど夏休みは行事てんこもりになるから通常生活を送れない。だからスケジュール表を作って計画的に生活するよう心がけるんだけど、今年は夏休み前もいろいろ予定入っていたから６月末からスケジュール表作った。最初の数日は順調に予定通りに過ごし、その日にやるべきこと欄に○印付けたのに。ケガにより何も予定消化できなかった数日分をどこで帳尻合わせるかとスケジュール表見ても、どこにもスキマないじゃん。やらなければならないことが溜まったままになっているのは精神衛生上よくない。だから予定変更することにした。やらなければならないを、やらなくての良いに仕分けすることで、精神のバランスをとることにした。こうやってこれから先のスケジュールを変える事無く、とりあえず心落ち着いて過ごすことはできるかもしれない。
　先日夜更かしをしてしまった。これにより翌日は睡眠不足で頭がボーッとした状態で過ごすことになった。以前は睡眠不足は一晩普通に寝れば解消できた。でも今は違う。不足分はどこかで埋め合わせしないともとには戻らないということが、ジワジワとわかってきた。足りない睡眠時間分翌日に多く寝て取り戻せば簡単な話なんだけど、実際はそう簡単に睡眠時間を増やすことはできず、ダラダラと翌日以降も睡眠不足をひきずって過ごすことになる。翌日ダラッとして過ごして脳の活動を弱めることにより、自分的には１時間分程度睡眠不足を補うことができるかと思う。だから３時間睡眠不足になったのなら、ボーッとした日が３日必要ということ。
　ケガで３日分の予定消化をパーにしたにも関わらず、睡眠不足で効率悪い３日間を送り、なんともな７月上旬。