UP 50m×4
Swim 400m×2 ６分サイクル 5'20 5'24
Ｌｏｏｓｅｎ 50m×4
200m×4 ３分サイクル 2'38 2'39 2'40 2'38
Ｌｏｏｓｅｎ 50m×4
100m×8 １分３０秒サイクル 1'18 1'19 1'20 1'20 1'20 1'21 1'19 1'17
Down 50m×8 3400m
今日はとても疲れていた。久しぶりにスタジオレッスンに入ったがアロマヨガで熟睡した。寝起きの筋トレはキツかった。泳ぎの方もプールが混んでいるのもあり、今日は練習を休もうかと思ったほどだ。とにかくゆっくりでも泳ごうという事で泳ぎだしたが、やっぱりしんどい・・・。200m100はいつもとあまり変わらなかったので少し安心した。練習後の疲労はいつもよりキツイ。今までの大会を振り返って、テーパーが長すぎたのではないかと思い始めた。今回は調整に気をつけよう。