Swim 400m×2 ６分サイクル 5'18 5'22
Ｌｏｏｓｅｎ 50m×4
200m×4 ３分サイクル 2'39 2'40 2'39 2'38
Ｌｏｏｓｅｎ 50m×4
100m×8 １分３０秒サイクル 1'17 1'20 1'19 1'19 1'20 1'19 1'20 1'18
Down 50m×4 3200m
いよいよこの練習もあと１回になった。この練習は本当にしんどかった。毎回練習に行くのがイヤになって、練習中も何度も心が折れそうになった。とりあえず明日で完了となる。強くなれただろうか・・・。