UP 50m×4
Swim 400m×2 ６分サイクル 5'17 5'19
Ｌｏｏｓｅｎ 50m×4
200m×4 ３分サイクル 2'37 2'38 2'39 2'37
Ｌｏｏｓｅｎ 50m×4
100m×8 １分３０秒サイクル 1'16 1'19 1'19 1'19 1'18 1'19 1'19 1'15
Down 50m×6 3300m
今日は筋トレ終了後みのりのプール。そしていつものメニューという変則的な練習になった。筋トレと指導のあとで疲れているかと思ったが、昨日の休養日のおかげで元気に泳げた。みのりのプールは保育園の委託で時間もかなり変則だ。しかも今日は他のプール指導もあり訳が分からない。その指導も見させていただいたが、経験は豊富そうな高齢の女性二人の指導者の指導は稚拙と断言するのに全く躊躇ない。何年やっているかは知らないが低レベル。いつものスポーツクラブも子供スクールを始めたが指導は酷いモンだ。あの頃頑張っていた指導研修を思い出し、少し空しくなる。