UP 50m×4
Swim 400m×2 ６分サイクル 5'19 5'24
Ｌｏｏｓｅｎ 50m×4
200m×4 ３分サイクル 2'39 2'39 2'40 2'38
Ｌｏｏｓｅｎ 50m×4
100m×8 １分３０秒サイクル 1'18 1'20 1'19 1'19 1'18 1'20 1'19 1'17
Down 50m×6 3300m
昨日の背中の痛みは少し和らいでいたがまだ痛みは残っている。筋トレで痛かったら休もうと思ったが、どうやら筋肉ではなく神経痛のようだ。痛みはあるが我慢すれば練習は出来た。タイムはまあまあ。しかし、最近400mのタイムが悪くなっている気がする。まさかロングがダメになっているのか・・・? それとも後の200m100mの為に無意識にセーブしてしまっているのか?