今日の練習

筋トレなし

UP      50m×4

Swim  400m×2     ６分サイクル　　5'18　　5'20

Ｌｏｏｓｅｎ       50m×4 

            200m×4     ３分サイクル　　2'38     2'39     2'38    2'37

Ｌｏｏｓｅｎ        50m×4

            100m×8     １分３０秒サイクル　1'17  1'19  1'19  1'20   1'20   1'19   1'20   1'17

Down       50m×4　　　　　　　　　　　　　　　3200m

　朝みのりプールに行ってからのトレーニングになった。プールの授業が１時間だけだったので疲れはあまりなかった。