好調？２

今日は会計士の定期巡回からミーティング。そしてプール指導が２時間というスケジュール。

全然普通の一日だったがプール指導の時に気づいた。かっ体が動かない?何なんだ

プール指導を終えてコナミへ。

ギリギリでなんとかマスターズに間に合った。

マスターズコース　２４００ｍ　

４００ｍＴＴお付き合い

Ｓ　１００ｍ×１２　１分３０秒サークル

Ｄｏｗｎ　５０m×４ 　　　　４２００ｍ

マスターズのメインは　５０m×1 １分サークル ２５ｍ×２　４５秒サークル　を８セットという内容。

５０ｍのリミットを３０秒で。セットレストが２分もあるのでその間に１００ｍ仙人泳。
これでスプリントではなくオープンウォーターの練習になる。

いつもの４００ｍＴＴにお付き合いしてその後自主練。

１分３０秒サークルでゆっくりと思ったが１本目からすでに上腕三頭筋から肘周りの小筋群に痛みがある。
これはダメだと思ったがタイムは１５秒。そりゃダメージあるわ。

こんな時ほど仙人泳。「筋肉を使わずに泳ぐ！」だ。仙人泳で１８秒。一気に回復した。ダメージは当然無い。そのまま泳いでいたが自然にペースが１７秒１６秒と上がり６本目から１５秒に戻る。

今日も昨日同様体の底から力が溢れてくる感覚！
ラストの１２本目は全力！

・・・・・　　　　でも・・・・、　　９秒・・・・

所詮こんなモンか・・・・。