仕事の合間にコナミへ

仕事の合間にコナミへ

スタジオレッスン　ヨガ

ＵＰ　　５０m×４

Drill ５０m×１０　１分５秒サークル

Loosen ５０m×2

Ｄｐ＋Ｃ　　７５ｍ×８　１分３０秒サークル

Loosen ５０m×2

Ｓ　ＩＭ　　５０m×１６　１分サークル

Ｄｏｗｎ　２００ｍ

ゼロポジション　　２５ｍ×４　　　　２５００ｍ

昨日のダメージのせいか今日は泳ぎたくなかったのでヨガ？（笑）

自分の体と語り合うような良い時間だった。

泳ぎたくないのでドリル中心。途中からおそらくトライアスロンをやっているだろう決して譲らない人が入ってきたので練習内容変更。

その方は５０ｍを１分ペース程度でロングなので１分サークルの練習となる。

ＩＭの途中で急に楽になり始めた。回復したか？と思ったが仕事中はやはり体中が痛かった。