マスターズコース

仕事終わり、8時からコナミへ。

マスターズコースの前に出来るだけ泳いでおく。

ＵＰ　５０m×2

Ｓ　１００ｍ×２０　１分３０秒サークル　リミット１５

マスターズコース　２４００ｍ

みんなで一緒に２００ｍ×２

Ｄｏｗｎ　１００ｍ

ゼロポジション　５０m×６　　　　　　５２００ｍ

１分３０秒サークルとはいえたった２０本。リミット１５で大丈夫だろうと思ったがいや無理だ。
１０本越えてほぼ全力。少しずつ上げて１３秒で安定。ラストは１１秒。疲れた・・・。

マスターズコースのメインは５０m×３０　１分サークル　１０本毎にディセンディング。

３８秒→３６秒→３４秒と上げていくのが精一杯。ラストも３２秒止まり。

何としても5000m以上は泳ぎたかったので終わった後も泳いだ。

スゴいダメージだ。衰えている。

明日練習出来るのか?