筋肉痛

昨日のパンプアップの筋肉痛はあるが、仕事の合間にバイクでコナミへ。

いつもより遅めにプールインしたが空いている。この時間帯が良いのだろうか。

ＵＰ　　５０m×４

Sin1１Ｓｔ＋Ｃ　５０m×１０　　１分５秒サークル

Ｄｐ＋Ｃ　　７５ｍ×８　１分３０秒サークル

Loosen ５０ｍ

仙人泳　１００ｍ×２０　１分４５秒サークル　

Ｄｏｗｎ　５０m×５

ゼロポジション　５０m×４　　　　　　　　３８００ｍ

体は痛いがなぜかドッグパドルは速かった。理由はわからない。

100mのインターバルはゆっくり仙人泳。２０秒程度で楽に泳いでいたがゼーハーになってきた。
と、同時に少しずつペースが上がり１８秒程度で泳ぐ。ラストは少し上げたつもりが１７秒？何なんだ?

ゼロポジションは18m程度は行けるようになってきた。