健康づくり教室・４回目

健康づくり教室も中盤に入りました。

８月２５日（月）は、『食中毒予防の話』　と　『歯周病予防』　の

講演を聞いて。









（『食中毒予防団』のパンフレット）






家庭でできる食中毒予防では　『3原則』　があることも。

以前から、聞いたりしていたので何となく分かった気持ちでいたのですが

改めて聞くと、とっても大切なことだと再認識しました。










（『家庭でできる食中毒予防』のパンフレット）







『３原則』　とは

菌・ウイルスを

「つけない」

「増やさない」

「殺菌する」

ということです。









（食中毒予防の３原則を分かり易く解説を。）






また、ノロウイルス感染を防ぐ1番のポイントは

◎　生かきを食べない

とうことです。（私は酢かきが好きなんですが、

これからは食べないだろうなぁ～。）








（家庭での食中毒予防のポイントのレジメ）






カンピロパクター食中毒は

鶏タタキ・とりさし・鶏レバー　が

危ないということも分かりました。

（まぁ～、浅い知識はあったのですが、食べないでおこう！

　とは思いませんでした。）





第２弾は『歯と口の健康づくり』　です。





「20本以上自分の歯があれば」

☆　ほとんどの食べ物はおいしく食べられます。

☆　しゃべることも、歌うことも楽しくできます。

☆　食いしばる力で、元気よく運動できます。

☆　心と体の健康を保ち、人生を豊かにします。

とありました。すべて納得！！












（歯と口の健康づくりのレジメ）






最後にこんな項目も。



「お口の健康は財産です」　と・・・。

個人や社会の幸せをめざす上で、『健康』　は最も大切な財産の一つです。

ここで言う健康とは、体や心の健康のみをさすものありません。

例えば障がいや病気を抱えていても、その人が自分の人生を

いかに充実したものとして生きられるか　ということも、健康の重要な意味と

考えられます。



そう言えば、しばらく前に聞いた講演の中に

「健康」とは

『病気や障害があっても　よりよく生きようと　いつも心がけることである。』

とも。



これからは、健康という概念の中に　「よりよく生きる」　という人生の質も加わる

ような気がします。




色々考えさせられた一日でしたぁ～　♪♪♪