夏のスキンケアは暑くてつらい！でもお肌のためには、ここが頑張りどころですよ！
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Skin Care School 週刊発行
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│淳│子│先│生│の│お│肌│の│学│校│
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□ 8月 1日 vol.0374
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編集・発行：株式会社ヴェルジェ http://www.cher-couleur.com/
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８月のＣＯＮＴＥＮＴＳ
１日発行 ≫季節のお手入れークリームパックー
８日発行予定≫ーお肌の悩み、質問 Ｑ＆Ａー
１５日休刊
２２日発行予定≫豆知識
２９日発行予定≫季節のトラブル
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≪季節のお手入れークリームパックー≫
今年の夏も暑いようですね！今日テレビで、寝ている間でも熱中症になるという特集をしていましたが、やはりひと昔前とは暑さが違うんですね！とにかく水分を摂ること、そしてできれば塩分の入った水分を摂るといいといっていましたから、○○スェットとか、○○リアスなどのスポーツドリンク系が良いのでしょう。今年は冷蔵庫に準備しておいた方がよさそうですね！
さて今回のお手入れは、前回「夏の老化」をお話しましたので、その老化を防ぐお手入れを提案していきたいと思います。
そこで覚えておいていただきたいことは「夏の老化は、夏気づかない！」ということです。実際に夏の間は、湿度で肌が潤っている感覚になり、素肌感としては結構満足度が高く、化粧崩れや日焼けの方に気をとられてしまう割りに手入れをサボってしまう方が多いようです。皮膚の老化は本当に自分で気づかないうちに進行していきますのでやはり３６５日のホームケアを提案している私としては、手抜きが続くのはとても心配です。
そこで、夏に注意していただきたい日常のポイントをいくつか挙げてみました。
１）ガラス越しの紫外線に気をつける！
２）さっぱりしたもの（そうめんや冷やし中華など）をとり過ぎない。良質のタンパク質は夏バテや皮膚老化を防いでくれる。
３）夜更かしは毛穴を開かせる原因です。寝苦しい夜が続きますが、できるだけ早く寝るようにしましょう。
４）汗をかいても乾いたタオルでこすり拭きしない！押さえ拭き、または濡れたタオルで押さえると汗かぶれを起こしづらくなります。
５）入浴時はできるだけ湯船に入るように心がけ、体内から発汗させる癖をつけましょう。秋バテ防止になります。
このあたりは日々気をつけてくださいね！
さてスキンケアに入ります。ここで頭に入れておかなければならないことは、「発汗は肌を潤わせてはくれない！」ということです。しかも日焼け止めをしっかり使用している肌は本当にカラカラ状態になっています。そこで夏のお肌の回復作戦として、“お手持ちのナイトクリームでパックして見ましょう！”という提案です。夜のクリームまたは、朝晩使用するクリームの使用量は夏場とても少なくなります。しかも、軽いタッチのクリームでも油分が含有されていますので、置きっぱなしは、温度による変質や酸化の原因になり、肌に対して刺激になっているのに気づかず、秋使用される方が結構いらっしゃいます。そこで、それらクリームを有効に使用し、冷房、汗、紫外線で疲れた肌に、週一回のエネルギー補給をして見ましょう。
さて始める前に、汗だらだらでのクリームパックはつらいですので、熱帯夜のときは、さすがに冷房の効いたお部屋で行うようにしてください。
入浴後、化粧水をつけた状態でクリームをパール粒くらい、つるつるすべる量のばしてそのまま１０分、肌によってはラップを貼っておいても良いでしょう。１０分程したら少しだけクリームを足して外回りに軽くマッサージをします。目の周りも力を入れず、目頭からこめかみにかけて３～５回引き上げてください。１～２分で終了したら、タオルをお湯で絞りラップに包んでレンジで３０秒！ホットタオルを作ります。そのタオルで包むようにクリームをふき取ると、紫外線や乾燥で肥厚した肌表面が、なめらかにしっとりと保湿され、その効果にびっくりしますよ！そしてその上からタップリと化粧水を使用していただき、エッセンス類を使用すると良いでしょう。
夏の肌は目元から老化しますのでアイクリームやナイトクリームはどんなに暑くても毎日使用すること！もちろんいつもお話しする化粧水によるコットンパックは、水分不足のベタベタ状態をすっきり回復させるのには大変効果がありますので、毎日５分間のケアにお勧めです。パック時の化粧水をセレクトする際のお勧めは、色素、香料、界面活性剤、アルコールを一切使用していない、まるで水のようで、ペロッとなめても刺激がなくほのかに甘い、不思議な化粧水があります。ちょっと宣伝になってしまいますが、某メーカー？のリプライローションという化粧水！この化粧水はとにかく朝夕普通に使用するだけではピンとこないのですが、コットンに含ませ、薄く剥がして５～７分湿布をしていただくと、肌の力がアップしてくるのが実感できますよ！化粧水パックに使用する製品選びに迷っている方は、ちょっと頭に入れておいてくださいね！
今回は使用量の少なくなった夏場のクリームを利用したクリームパックとおなじみのローション湿布で夏の光老化と汗に立ちむかうお話でした！
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毎日のお手入れや、生活習慣の改善は大変なことですが、後天的な
トラブルは必ず改善しますので、いいリズムを習慣化するよう
がんばってください。
また、ご質問の際、肌の状況、生活、食習慣、年齢など詳しい情報を
いただければ、それだけ適切なアドバイスができるかと思います。
<ご意見ご相談、ご質問はメールで junko-sensei@ohadanogakko.com>
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