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Skin Care School 週刊発行
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│淳│子│先│生│の│お│肌│の│学│校│
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□ 3月13日 vol.0403
Ｏ ○ ◯ junko-sensei@ohadanogakko.com ◯ ○ Ｏ
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編集・発行：株式会社ヴェルジェ http://www.cher-couleur.com/
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皆さんこんにちは、今週はＱ＆Ａです。
皆さんから毎日寄せられる多くのご質問は、お肌のトラブルで悩む方々の生の
声であり、きっと同じお悩みを持つ皆さんの参考になるのではと思っております。
※プライバシー保護のため、文面を一部変更させていただいております。
ご相談、ご質問はメールで junko-sensei@ohadanogakko.com
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３月のＣＯＮＴＥＮＴＳ
６日発行済み≫季節のお手入れー唇のケアー
１３日発行 ≫ーお肌の悩み、質問 Ｑ＆Ａー
２０日発行予定≫豆知識
２７日発行予定≫季節のトラブル
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≪ーお肌の悩み、質問 Ｑ＆Ａー≫
Ｑ１、２００９年２月にいただいたご質問です。
今私の肌の状態についてアドバイスが頂けたらと思いメールしました。
その状態ですが、とにかく大人にきびが治ってはでき、治ってはできの
くりかえしで、今の時期はあごから首にかけて、かゆみを伴う
吹き出物が多くできています。また、目の下には常にクマができていて、
全体的にも顔色が悪く見えます。
生活とスキンケアについては、毎日ダブル洗顔はしています。
たばこは、1日１０本程度、お酒は飲みません。
甘いもの（チョコ、パン）などは好きですが、食べ過ぎる程ではないと
思います。野菜、繊維質、ビタミンは摂るように心がけてはいます。
便通も時々不規則になりますが、特に便秘症という感覚はありません。
仕事上のストレスは多分大いにあると思います。
就寝時間は１２時前後、起床は６時半ごろです。
一度、総合病院の皮膚科で見てもらいましたが、ちょっと見ただけで
塗り薬とビタミン剤をだされました。効果は良くわかりませんでしたが、
通常病院はこんなものなのでしょうか？
なるべく薬には頼りたくはありませんので、いいアドバイスをいただ
ければと思います。
Ａ１、
大人のにきび（ここでは月経疹と呼びます）は、若年性のにきびに比べ
根が深く、しっかり治さないと痕になってしまいます。
特に今出来ているところは、慢性疲労や胃腸弱が原因と考えられますので、
その上ストレスが多くかかると心配です。
食生活はたいぶ注意して頂いているようですが、やはり甘いもの、洋菓子、
刺激物、もち米製品はなるべく控えたほうが良いでしょう。
便秘、食べすぎに気をつけ、夜は１１時～１２時の間には就寝されるよう
心がけてください。
クマを改善するには、とにかく血行を促進することです。
入浴中のオイルパックやマッサージ、半身浴等が効果的です。
オイルパックとは、入浴時ダブル洗顔のあと水気をとり、スクワラン
配合などの美容オイルをぬり１０～１５分ほど放置し、あがりしな
蒸しタオルでふき取りシャワーですすいでください。
これは、毛穴の洗浄や、雑菌を防ぐ役割もしますので、
大人のにきびにも効果的です。
また、クマは寒冷寒風によってひどくなってしまいやすいため、
通常のお手入れの後、寝る前にはアイクリームなどをつける事を
お勧めします。
蒸しタオルを顔にあてて血行をよくしたり、目の下の骨の部分を
軽く指圧して、血液の流れをよくしていくのも良いでしょう。
あと身体を冷やさないようにすることも大切です。
生野菜や果物、ウーロン茶は身体を冷やす原因となりますので、
夜食べるのは避けたほうが良いでしょう。
内側からも体を温めてくれるような根菜類や、血流をよくして
くれるビタミンＥを豊富に含む青魚や玄米等を多く摂るように
してみてください。
Ｑ２、２００９年２月にいただいたご質問です。
３日前から、シェルクルールのクレンジングからクリームまで、
４点セットで使っています。
以前、自分は脂性肌だと思っていたのですが、お店の店員さんに
「毛穴が小さく、皮膚が薄く、乾燥肌タイプのお肌ですね！」
と言われ、シェルクルールを紹介していただきました。
ちなみにシェルクルールのケータイサイトのスキンチェックでは、
乾燥肌敏感タイプでした。
今の私の悩みは、Ｔゾーンの毛穴が黒ずんでしまうことと、
Ｔゾーンが油でテカテカしてしまうことです。
黒ずみは、ポツポツと黒い点が見えるくらい。
油でのテカりは、唇にぬるグロスを、鼻にぬってしまったくらい。
いつも気になってしまいます。
何か良いケアの方法がありましたら、教えてください。
よろしくお願いします。
Ａ２、
メールありがとうございます。敏感肌乾燥で鼻の部位中心に
Ｔゾーンがテカルということは、冷え性タイプで、水分、または果物や
冷たいものの好きな方に多く、中には貧血タイプの方も見受けられます。
まず、お肌にでている脂分を分解しないといけませんので、
クレンジングをして、ティッシュで抑えたらもう一度鼻部位を軽く
クレンジングしていただき、そのまま入浴して最後に洗顔をして、
浴室から出てきたらすぐに軽く化粧水をつけて、身支度が整いましたら、
ゆっくりローション湿布をして下さい。このお手入れを毎日励行して
いただくと、脂分の分泌も治まっていくと思います。
そして、べたついてもクリームは必ずつけてください。
お肌は乾燥を感じますと、油分を分泌しますので、
クリームを使用したほうがテカることがなくなります。
是非お試しください。
※ご質問を活用させていただいた方々に感謝いたします。
ありがとうございました。
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毎日のお手入れや、生活習慣の改善は大変なことですが、後天的な
トラブルは必ず改善しますので、いいリズムを習慣化するよう
がんばってください。
また、ご質問の際、肌の状況、生活、食習慣、年齢など詳しい情報を
いただければ、それだけ適切なアドバイスができるかと思います。
<ご意見ご相談、ご質問はメールで junko-sensei@ohadanogakko.com>
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