暑い日が続きます。お盆休みまでもう少し、あとは全力疾走！
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Skin Care School 週刊発行
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│淳│子│先│生│の│お│肌│の│学│校│
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□ 8月 3日 vol.0558
Ｏ ○ ◯ junko-sensei@ohadanogakko.com ◯ ○ Ｏ
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編集・発行：株式会社ヴェルジェ http://www.cher-couleur.com/
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８月のＣＯＮＴＥＮＴＳ
３日発行 ≫季節のお手入れー 日焼け止めとケア ー
１０日発行予定≫ーお肌の悩み、質問 Ｑ＆Ａー
１７日発行予定≫豆知識
２４日発行予定≫季節のトラブル
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≪季節のお手入れー 日焼け止めとケア ー≫
暑い日が続きます。気持ちの良い暑さで洗濯物がすっきり乾くのは毎年この時期の醍醐味ですね！暑さもプラス思考で考えますと結構乗り切れちゃいますね！
私個人的には日焼け止めを意識するのは顔だけなのですが、毎年毎年日差しの強さはアップしているように感じます。本来ならば首ですとか腕も日焼け止めしなければならないのですが、相当長時間の外出でなければ、どうもべたついた感じが好きではないのでしていません。もう一つには私の肌が完全にオークルベースなのでサンバーンという赤く炎症を起こすことがほとんどなく、サンタン（黒くなっていく）肌のため、気にしないせいもあります。ただし現代は美白の時代ですので、素肌外出はお勧めできません。そこで今回のお手入れは紫外線対策としての日焼け止めとケアについて勉強してみましょう。
先ず日焼け止めにはＳＰＦという紫外線防御指数とＰＡというＵＶーＡ防御指数が表示されています。これは先ほどもちょっと触れた、ＳＰＦはＵＶ－Ｂという炎症性の紫外線を防ぐ指数で、ＰＡはＵＶ－Ａという黒く焼けていく紫外線を防ぐ指数になります。現在、一番高い紫外線防止指数はＳＰＦ５０＋、ＰＡ＋＋＋になります。それなら皆さんこの指数のものが良いということになりますが、指数が高いほど肌への負担も大きくなります。具体的に言うと指数の高いものは紫外線吸収剤といわれる成分をしっかり含んでいてカブレや皮膚の乾燥、毛穴の詰まりにつながりやすいと考えられるからです。日焼け止めを使用してカブレを起こすと光アレルギー性接触性皮膚炎と診断されて消炎効果の高い、強い薬を処方されやすくなります。元から肌の弱い方はつけただけで痒くなったり赤くなったりするかたもいますが、紫外線＋汗＋日焼け止めのバランスでかぶれる場合がとても多いのです。代表的な吸収剤としてはパラアミノ安息香酸やＰＡＢＡ、オキシベンゾン、メトキシケイ皮酸オクチルなどがあげられます。ほとんど効果の高い日焼け止めには、何かしらまたは複数の紫外線吸収剤が使用されています。そこで紫外線散乱剤を使用した紫外線吸収剤不使用という日焼け止めなら割合に安心して使用できます。成分的には酸化チタンや、酸化亜鉛を含む製品でクリーム系のものは指数が高くなると白く、厚ぼったくなる欠点がありましたが、最近は超微粒子化によって白浮の欠点がカバーされました。ただし、やはり効果が絶大なのは吸収剤の入ったものの方が多くあります。
身体に対しては１平方メートル２ｍｇ使用という結構つけなければならない指導がありますので厚めにこすり付けないよう使用してください。顔に対しては、日焼け止めよりはメイクアップでのカバーをお勧めします。ＳＰＦ２０～３０くらいのベースを薄くつけてからＳＰＦ２０～２５くらいのファンデーションをむらなくつけ、日中は何度も上から重ねて直していただくのが一番安心で肌にも良いと思います。お勧めは紫外線散乱パウダーの粒子の細かいもの！これを一つ持っておけば、お直しするときにムラにならず自然に直せて紫外線の防止効果も期待できるのでお肌の弱い方は、お肌にやさしい散乱パウダーを探してみてください。ポイントは、肌がつっぱらない、厚ぼったくならない、重ねてもムラにならないなどの点です。少しお値段が高めでもずっと使用できます。
さて、この季節は日焼け止めを使用することがあってもスキンケアは怠りがちになります。これは秋へのアプローチでいうとシミの発生、シワの発生、成人型ニキビの悪化につながってきます。そのためにお顔も体も毎日クレンジングすることからお勧めします。お顔はやさしいクリームタイプが包むように汚れを取ってくれて肌もやわらかくなるのでお勧め！身体用は、同じものでもよいのですが、お手軽なオイルやジェルでもよいので使用してください。汚れが残るとシミや老化の元になります。入浴前に使用して、ついでに制汗剤使用部にも優しくのばしてあげるとよいでしょう。入浴中に洗って、入浴後には化粧水をつけてあげると状態はアップします。お肌のケアも入浴後化粧水をコットンに含ませ５分ほど乗せてあげると疲れた肌の回復にとても良いお手入れになりますよ！湿度があると気にならない肌のトラブル対策ですが、心がけてあげると秋とても楽に過ごせますよ！
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毎日のお手入れや、生活習慣の改善は大変なことですが、後天的な
トラブルは必ず改善しますので、いいリズムを習慣化するよう
がんばってください。
また、ご質問の際、肌の状況、生活、食習慣、年齢など詳しい情報を
いただければ、それだけ適切なアドバイスができるかと思います。
<ご意見ご相談、ご質問はメールで junko-sensei@ohadanogakko.com>
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