秋らしい良い陽気になってきました。ただ、またまた台風が…。
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Skin Care School 週刊発行
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│淳│子│先│生│の│お│肌│の│学│校│
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□ 10月 3日 vol.0659
Ｏ ○ ◯ junko-sensei@ohadanogakko.com ◯ ○ Ｏ
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編集・発行：株式会社ヴェルジェ http://www.cher-couleur.com/
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１０月のＣＯＮＴＥＮＴＳ
３日発行 ≫季節のお手入れー秋のお肌回復法ー
１０日発行予定≫ーお肌の悩み、質問 Ｑ＆Ａー
２４日発行予定≫豆知識
３１日発行予定≫季節のトラブル
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≪季節のお手入れー秋のお肌回復法ー≫
今日コスモスの群生の横を通りました。いつのまにかすっかり秋ですね！夕方からの肌寒い風は、肌にもかなり影響します。そして身体にももちろん影響します！この時期、腰痛や関節痛を起こす方が多くなりますが、それは夏に身体を冷やしてしまうからなのです。元気いっぱいで何も感じない人もいれば、素直に症状が出る人もいますが、例えば腰痛が起こったらひどい時は病院に行って痛み止めを飲んだり湿布や腰痛用の付け薬を貰います。しかしそれではなぜ腰痛が起こったのかを考えていない気がします。中国の古い医学書に“腰は腎臓の府”と書かれているそうです。夏の暑さで内外ともすっかり冷えていることに気が付かず、ストレスや運動不足などが引き金になって腰痛が起こる場合がありますので、その時はまず体を休めること！できるなら横になって軽いストレッチが良いでしょう。冷たい物（飲み物、生野菜、果物、アイス等）はできるだけ控え、朝と夜に白湯をコップ一杯飲むと効果が出るようです。関節痛も同じで、東洋医学では水毒という身体の内の水分代謝を考えます。トラブルが起きたら、なぜ今このトラブルが自分に起きているのかを考えるようにしてくださいね！
さて、このようなことはお肌も同じです。夏の疲れは耳下腺といって耳の下のリンパあたりからフェイスラインに成人型のニキビを発生させます。そして急な秋風に代謝が弱り、くすみをドーンと感じさせます。そして肌にとってはアクシデントである肝斑も目立ってくる季節になるのです！秋は四季の中でもとても過ごしやすい季節ですが、何度も「基礎の手入れをしっかり実施してほしい」とお話ししている理由が秋風とともにお肌にしっかり現れてきます。そしてこの時季、改めてお肌チェックを行ってみると、お手入れ不足の方は法令線がくっきりしてきたり、口角に下がりを感じたり、目の周りにくまやシワが目につきます。つまり秋は“老け顔”になってしまう方がとても多いということなのです。先ず肌がカサついてきたら要注意だと思ってください！ということで、秋が肌にとってトラブルが表に出る季節というのは理解していただけたと思います。それでは、しっかりと秋の肌の回復ができるお手入れをアドバイスさせていただきます。
今回はご自分の肌に合うピュアなオイルを用意してください。この時ニキビのある方はオイル選びに注意し、できればスクワラン系を選択された方が良いと思います。その他の方は合成の香料や界面活性剤の入っていないオイルを選んでいただければ良いでしょう。オリーブオイルでもアルガンオイルでもホホバオイルでもＯＫです。まずメークした上からピュアオイルを乗せて、ご自分の持っているクレンジングを重ね、ティッシュで押えてから入浴、洗顔のひと手間を一か月ほど続けてください。さらに週二回ほどは洗顔した後にタオルドライして、オイルをテカテカになるくらい顔全体に延ばし５～１０分放置してください。軽くマッサージしていただいても効果的です。シャンプー、リンスはオイルをつけたまま行ってください。軽くすすいだ後、少し高温のお湯で絞った蒸しタオルをつくり、顔全体を１０秒ほど包んでから全体のオイルを包むように拭き取ってください。表面がつっぱらないようにサッとすすいでも良いですし、乾燥が強い方は少量のオイルをすぐにつけて、ツッパリ感を防いでください。入浴後は手でかまいませんのでとにかくすぐに化粧水をつけて身支度をしてください。そしてゆっくりとコットンを使用したローション湿布です！これは効果抜群です！最後は水分を逃がさないようにクリームをつけます。
これが簡単で誰にでもできる秋の肌改善お手入れ法です。慣れると手軽にできますし、秋の肌に負担をかけずに効果が実感できますよ！後は少しでも早く寝ることがお肌をきれいに蘇らせてくれる秘訣ですね！
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毎日のお手入れや、生活習慣の改善は大変なことですが、後天的な
トラブルは必ず改善しますので、いいリズムを習慣化するよう
がんばってください。
また、ご質問の際、肌の状況、生活、食習慣、年齢など詳しい情報を
いただければ、それだけ適切なアドバイスができるかと思います。
<ご意見ご相談、ご質問はメールで junko-sensei@ohadanogakko.com>
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