「この冬一番の寒さ！」をよく聞くようになりました。昨年のような大雪あるのでしょうか…。
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Skin Care School 週刊発行
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│淳│子│先│生│の│お│肌│の│学│校│ Cher-Couleur
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□ 1月30日 vol.0673
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http://www.cher-couleur.com/ 編集・発行：株式会社ヴェルジェ
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１月のＣＯＮＴＥＮＴＳ
９日発行済み≫ーお肌の悩み、質問 Ｑ＆Ａー
２３日発行済み≫豆知識ー香ー
３０日発行 ≫季節のトラブルー老化ー
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≪季節のトラブルー老化ー≫
関東では今年はまだ大雪がありません。北国出身の私は、つい期待してしまいますが後のことを考えると軽はずみな発言は控えないといけません…。一年で一番寒さの厳しい季節ですのでお肌の状況を改めて勉強していきたいと思います。
冬の肌は寒冷寒風、乾燥から一年で一番つらい時期を送っていると考えてください。例えば大人のニキビが悪化したとか、カブレが発生してしまったというトラブルの発生以外にも気づかないうちに進行しているトラブルがあります。それが“老化”というトラブルなのです。老化というと「私には関係ない～」と思っていらっしゃる若い方も多いと思いますが、皮膚年齢と年齢は必ずしも比例しているわけではなく、年齢が若くても皮膚年齢はもっとずう～っと上！という現実があるのです。
ここでいつものお肌の復習です。若年型ニキビと私がよくお話しする１０代前半から高校生くらいで悪化するニキビでお悩みの方、結構いらっしゃると思います。このタイプのお肌の方はニキビを治したいために、あわてて色々なことを行い、逆にニキビ跡を作ってしまう方もいるのですが、実際は老化しづらい中々質の良い肌を持っている方々なのです。遺伝的な要因がかなりある若年型ニキビ肌は、基本的に皮脂量が多い肌質なので、ケアを上手にして水分をしっかり取り入れていくスキンケアをしていくとバランスがとれ、若々しい肌をいつまでも保てるというメリットがあり、実際に悩んでいたニキビでも無理なスキンケアや薬はできるだけ避け、食事や生活習慣のバランスを保っていると、一定年齢でスッキリきれいな肌に戻る方が多いのです。ただしこの中の１０～１５％の若年性ニキビ肌は、何らかの原因で残念ながら改善しづらい大人ニキビに移行してしまうこともチェックしておいてください。
そしてニキビに悩まなかった人のほとんどは、毛穴の目立たない乾燥肌の方です。日本人の８０％以上がこの乾性肌タイプなので老化しやすい肌、または老化を感じる肌質の方が圧倒的に多いわけです。それでは女性にとって老化とは何でしょう？“シミ”“シワ”“くすみ”“たるみ”“白髪”これがスキンケアにおける老化現象になります。日本人と外国人の肌を考えると少し意外なデータがあります。米国の有名コスメメーカーが日本進出に向けて皮脂量を綿密に調査した結果、日本人は白人の人の肌よりも２０％も皮脂量が多いことが分かったそうです。２０％とは驚きですね！しかしこれは日本人には化粧水ケアが大切で、白人、黒人女性はクリームを重要なスキンケアとするというのがよくわかります。これはまず、肌表面の角質、この厚みが日本人の場合白人女性の３分の２ほどの厚さしかなく、その代わりに真皮と皮下組織がかなり厚いと報告されていて、弾力のあるバランスの取れた肌ができるということになります。白人女性の場合は角質が厚く、真皮と皮下組織が薄いため常に角質をピーリングして、しっかりクリームを使うケアをして初めて肌が柔らかくなるため、日本人女性の水分ケアはあまり必要を感じず、化粧水もふき取り用として使用することが多いようです。ですから白人女性に比べるとハリのある“老化しづらい肌”ということになりますが、日本女性にもそれなりの悩みがあるわけです。しかし肌質の違いが日本女性を世界的に見て“若々しい年齢のわからない女性”というイメージにしてくれているのはありがたいことです。ここで大切なことは、世界的に見て老化しづらい肌ではありますが、感想肌の女性は“老化しやすい”という現実は変わらないということを忘れないでください。しっかりケアをすればこその肌年齢の維持ということです！
もちろんニキビ肌だった方もケアの必要性は当たり前にあります。毎日のクレンジング→洗顔→化粧水→保湿→特に冬場は水分をたっぷり与えた後のクリーム使用が大切なのです。そんな中きちんとケアしているのに肌が思うように戻らないと感じている方…。生活習慣もとても大切なのです！１２～１月は生活の乱れが一番出る季節なので、１月も後半になると体調も肌もバランスが崩れてきます。先ず大切なのは食生活です。“インナービューティー”という言葉、とても重要です。冬はビタミンＡ、Ｂ、Ｅが冷えにもスキンケアにも必要な栄養素です。豚肉、レバー、青魚、緑黄色野菜、海藻、ナッツ、卵、大豆等、食事の中にしっかり取り入れましょう。そしてアルコールは血行を悪くして乾燥肌になるというデータがありますので飲み過ぎに注意です。そしてタバコも血行を悪くしてしまいシワとくすみの原因になりやすいので、できれば避けましょう。室内の温度もやはり大切なのでチェックしてください。
老化は冬に起こりやすいトラブルです。毎日の生活の注意とスキンケアでかなり改善できますので、この場を借りてしっかりアドバイスさせていただきました。もう一つ付け加えますと、ストレス解消を忘れずに、楽しく過ごせるようにしてくださいね！
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毎日のお手入れや、生活習慣の改善は大変なことですが、後天的な
トラブルは必ず改善しますので、いいリズムを習慣化するよう
がんばってください。
また、ご質問の際、肌の状況、生活、食習慣、年齢など詳しい情報を
いただければ、それだけ適切なアドバイスができるかと思います。
<ご意見ご相談、ご質問はメールで junko-sensei@ohadanogakko.com>
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