寒さが厳しくなってきました。雪に弱い都市部ですが今年は多い予想も…。
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Skin Care School 週刊発行
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□ 12月16日 vol.0759
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編集・発行：株式会社ヴェルジェ http://www.cher-couleur.com/
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１２月のＣＯＮＴＥＮＴＳ
２日発行済み≫季節のお手入れー冬のライトマッサージー
９日発行済み≫ーお肌の悩み、質問 Ｑ＆Ａー
１６日発行 ≫豆知識ーノロウィルスと免疫力ー
２３日発行予定≫季節のトラブルーー
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≪豆知識ーノロウィルスと免疫力ー≫
すっかり冬になりました。公園の落ち葉もピークを過ぎて風に飛ばされ路面もきれいになりました。もしかしたら知らない間に腐葉土を作るために業者の方が公園に入ったのかもしれませんが、埋め尽くされていた枯葉は一気になくなりました。スッキリとした寒さを肌に感じ始めると夏とは全く逆の激しい乾燥によってインフルエンザなどの流行を耳にするようになります。インフルエンザは専門の治療薬や予防ワクチンがありますが、今猛威を振るっているのがノロウィルスです。治療薬や予防ワクチンが無いノロウィルスは、１２～１月に流行のピークを迎えるわけですが、今年流行している型のひとつが“Ｇ２．２型”というここ３年程ほとんど検出されなかったタイプのウィルスのようです。ノロウィルスは、一度発症すると免疫ができるといわれていますが、新しい型は感染することがあるといいますので注意が必要です。
今日そのノロウィルスを少し勉強してみましょう。ノロウィルスは、１９６８年米国オハイオ州ノーウォークという町の小学校で集団発生した急性胃腸炎で、患者の糞便からウィルスが検出され、土地の名前からノーウォークウィルスと呼ばれていたそうです。そしてこれらは一つのウィルスではなく二つの“小型球形ウィルス”の種類があることが分かりました。一つはノーウォークウィルスまたはノーウォーク様ウィルスですが、もうひとつの種類が札幌で発見されたサッポロウィルスまたはサッポロ様ウィルスと呼ばれました。平成１４年に国際ウィルス分類委員会でノロウィルス属、サポウィルス属分類されたのです。日本でもこの季節はノロウィルスが一般的ですが、札幌が登場したのには驚きでした。そしてノロウィルスの感染経路はほとんどが経口感染で厚生労働省のホームページには感染経路がいろいろ書かれていますが、食中毒であり、経口感染であり、予防ワクチン、治療薬もないということですから、日々のうがい手洗いの励行は欠かせないということになり、マスクの使用もお勧めとなるわけです。
さてノロウィルスに限らずなぜ自分にその病気が感染するのか？なぜ自分はこんな病気になったのか？と考えることが必要なのではないでしょうか？今日は予防できないノロウィルスから入りましたが、例えば小学校で発生し、学年閉鎖されたとしてもその中に発症しない子もいるのです。インフルエンザも同じですが、この違いが何かということが身体やお肌にはとても大切なことなのです。私はこれを免疫力と考えます。免疫力と抵抗力は同じように考えて良いと思うのですが、免疫力の方が分かりやすいので、今回は少し掘り下げ、病気にならない体づくりの勉強も付け加えてみましょう。
“免疫”とは自分の持っている“自然治癒力”と考えていただいて良いと思います。とはいってもあまり難しく勉強するつもりはありませんが“自然治癒力”という目に見えない身体のエネルギーの源をもっとはっきり知るために一応触れておきますが、西洋医学的において免疫力のほとんどは血中の白血球に存在しています。健康時の全白血球のバランスは、マクロファージ５％、リンパ球３５％、顆粒球６０％がおおよそのバランスになります。東洋医学でいう“自然治癒力”と西洋医学でいう“免疫力”ですが、目に見えるところでは体内最大の免疫器官は腸といわれています。免疫細胞の７割は腸にあると言われていますから腸内バランスが免疫力には絶対必要になります。とすれば毎日しっかり便を排泄できているだけでかなりの免疫力となります。ただし柔らかい便や下痢便、コロコロ便はやはり難ありと考えてください。アトピーやアレルギーにも腸内バランスがかなり関係してくるのもうなずけます。ノロウィルスやインフルエンザなどの後は腸内のバランスがかなり崩れますので気をつけるようにして下さい。近頃では摂りやすいヨーグルトや飲料もある程度の効果があるようです。そして東洋医学ではストレスと睡眠という当たり前のことが、自然治癒力を低下させると考えます。身体全体に“気エネルギー”をしっかりと循環させるためには自律神経のバランスがとても大切です。そのためには体温を３６．５度に近づける習慣が大切ですので、ゆっくり入浴をしたり温食を心がけたりすることによってかなりのパワーアップが期待できます。ただしすぐに効果の出るものではありませんのでできるだけ日々の努力が大切ですね！こう考えると西洋、東洋の考え方に限らず、やはり食生活は自分の免疫力アップにとても大切であるということが改めてわかりますね！忙しいとは思いますが、簡単な食事が身体を少しずつ低下させていくということもやはり考えなければいけないところだと思います。
ノロウィルスから免疫力で締めくくりましたが、この季節は本当に忙しい方が多いのでちょっとひと休みも心がけて対策をお願いしますね！
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毎日のお手入れや、生活習慣の改善は大変なことですが、後天的な
トラブルは必ず改善しますので、いいリズムを習慣化するよう
がんばってください。
また、ご質問の際、肌の状況、生活、食習慣、年齢など詳しい情報を
いただければ、それだけ適切なアドバイスができるかと思います。
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