豪雨とコロナの次は猛暑とコロナ！マスクがつらいですね！
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Skin Care School 週刊発行
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│淳│子│先│生│の│お│肌│の│学│校│
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□ 8月 7日 vol.0917
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発行：株式会社ヴェルジェ http://www.cher-couleur.com/
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８月のＣＯＮＴＥＮＴ
７日発行 ≫季節のお手入れ ー夏の頭皮ケアー
２１日発行予定≫豆知識ーー
２８日発行予定≫季節のトラブルーー
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≪季節のお手入れ ー夏の頭皮ケアー≫
梅雨が明けた途端に今度は猛暑になりました。どんよりとした梅雨の日々からは気分一新された感じがします。とは言っても暑さと湿気に期待したことは見事に裏切られ、新型コロナウイルスの感染率は増大しています。ＰＣＲ検査数も増えていますので無症状の方からかなり全国的に広がっているようです。絶対的に個人攻撃はしてはいけませんが、世界の不思議であった岩手県にも感染者が出てしまいました！岩手県第１号は嫌でしたでしょうが残念ながら０というすごい県はなくなりました。それでも数人というすごい県には変わりありません！
コロナ対策はうがい・手洗い・殺菌が基本と考えて会社では励行していましたが“うがい”はあまり強く言っていなかったんでしょうか？うがい薬の効果が改めて取り上げられ、巷では品不足になっているようです。私は薬剤を使ったうがいは１日に１～２回、あとは水で！と言ってきました！うがい剤の使い過ぎはかえって感染リスクを高める事もあるので気をつけないといけません。でもテレビの効果ってすごいですね！そして、ネットで一般の方がうがい薬を販売することは、第３種医薬品であることから違法になりますので気をつけて下さいね！
そしてお肌ですが、梅雨が明けて急にトラブルに気づいて相談に来られる方が増えました。皆様マスクによるトラブルと気付いてらっしゃるので話は早いのですが、どうやら梅雨時期にノーメークに近くマスクで過ごしていた方が多いようです。私としては口を酸っぱくしてメークして下さい！手入れをしっかりした方が良いです！と話してきた訳ですが、今年は夏の終わり時季に多くなるシミと肌荒れの相談がとても多くなりました。皆さんケアを怠らずに夏を乗り切ってくださいね！
今回は時々お話している血余と東洋医学で言われる毛髪の手入れについて勉強してみましょう。東洋医学では“血”は栄養素と考え、血の不足が薄毛・抜け毛の原因になると考えます。毛髪については何度か基本の勉強はしていますが、地肌が一番痛むのはやはり汗の季節になります。特に毛髪の多い方は地肌がムレますので注意です。それからきっちりと毛をまとめている方も地肌は注意になります。勤め先は冷房がしっかりしていても通勤ではやはり毛髪・地肌チェックは大切になります。地肌トラブルは色々ありますが、夏で特に多いのは抜け毛と地肌の痒み、そして地肌の臭いです！
抜け毛は、日本人の平均で髪の毛が１０万本ほどありますので、ヘアサイクルを考えますと１日５０本～１００本の抜け毛は気にする必要はありませんが、抜け毛の根元に透明～乳白色の毛根がついている場合は要注意です。でも抜け毛自体は夏より秋に多いトラブルですので、今回は特に痒みと臭いについて勉強してみましょう。
まず痒みですが、大きく３つの原因があります。
１）洗髪不足
２）洗髪のし過ぎ
※洗髪の不足は毎日洗髪していても起こる場合があります。
３）その他
その他は紫外線やパーマ、カラーリングなどの刺激から起こります。パーマやカラーリングは科学的作用なので、カブレと考えて良いでしょう。まず１）の洗髪不足ですが、現在の日本人の生活習慣ではほとんどないことですが、シャンプーの仕方の間違い！で痒みを起こすことがあります。２）の洗髪のし過ぎは、シャンプー選びも問題になってきます。特に痒みを感じてシャンプー時にヒリヒリしたり・ピリピリを感じると地肌に傷や湿疹の発生している事もあるので注意してください。悪化するとフケも発生してきます。
そして夏の痒みは過剰に分泌した皮脂に常在菌の真菌・マラセチア菌が繁殖する事で起こります。マラセチア菌は頭皮以外にも起こりますが、夏は頭皮の痒みの原因にもなり、フケの発生にも繋がります。もう一つは膿痂湿疹（のうかしっしん）爪を立てて洗髪したり、強いブラッシングやヘアブラシの選び方などが原因で傷に細菌が繁殖して起こります。痒みと臭いは割に結び付きます。但し、臭いは痒みと違い自覚症状がありませんので自分で気づいていない人も多いようです。地肌の臭いのチェックは入浴直前に指腹を地肌にあてて圧をかけてその指の臭いをチェックして下さい！夏はどなたも臭いはありますが指腹が脂っぽく感じたり、テカリが出ると臭いはあると考えてもらって良いでしょう。
地肌の臭い（不快臭）の原因！
・思春期にニキビが出た
・脂っこい食べ物が好き
・タバコ、お酒を嗜む
・寝不足が多い
・野菜が食事に少ない
・入浴はシャワーが多い
さて、頭皮ケアに大切なものとしては食生活や生活習慣などがありますが、やはりスキンケアと同じようにシャンプー選びが大切です。一般のシャンプーやコンディショナーではトラブルの解決にはなりません。特に香りの強いシャンプーやコンディショナーは地肌が弱っている時は悪化の原因になります。おすすめは出来るだけ天然の界面活性剤を使用しているアミノ酸シャンプーです。そしてpH（酸・アルカリを示す数値）は弱酸性が一番菌の繁殖を抑制します。地肌トラブルには毛髪には勿論ですが地肌ケアに優しいシャンプー選びが大切になります。
頭皮ケアにおいてシャンプーはスキンケアと同じです。地肌が安定していない時は天然の優しいピュアオイルが欲しいですね！入浴前１時間前にピュアオイルを地肌に付けて放置します。入浴したらすぐに洗髪しないで身体を洗ってから湯船に入ったりして、少し汗を掻いて下さい。その後あまり熱くないお湯を使って素洗いです（予備洗いといってシャンプーを使う前のお湯のみで洗髪する事）髪と頭皮をしっかり素洗いします。頭皮をマッサージするように揉みこみながら汚れを浮き上がらせましょう。２分程良くなじませてからシャワーで優しく素洗いです。その後しっかり流してそれからシャンプーです。
ピュアオイルをつけているのでシャンプーを手に取り、手の平で馴染ませてから髪の何個所かにシャンプーをつけてから地肌に馴染ませるように軽く洗いましょう。その後よく濯いで同じようにもう一度シャンプーして下さい。よく濯いだ後、地肌が弱っている時は頭皮につかないようにトリートメントやコンディショナーを毛髪に付けます。あまり時間をかけずに濯いでください。でもトラブルの気になる時は地肌に刺激になるトリートメントやコンディショナーは使わないでリンス作用を感じる優しいアミノ酸シャンプーを選ぶと良いでしょう。どうしても軋んでしまうときは洗面器に湯を張り、ピュアオイルを数滴落としてよく混ぜ、すぐに髪にパチャパチャとつけます。その後湯を頭からかけて軽くすすぐのも自然トリートメントになります。入浴後に直接オイルを使用し、ドライヤーを使用するのは、オイルが熱に弱いのでおススメ出来ませんので、トラブルのある時はこの自然トリートメント法を１日置きにしてもらうと効果が出やすいですよ！地肌の健康は地肌の色が青白く見えることが大切ですから、ちょっと気を使ってみるのもおススメです。トニックや養毛剤は痒みのある時は刺激になりますのでしばらくお休みするのが良いでしょう！夏の頭皮トラブルにはシャンプー選び！是非参考にして下さいね！
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毎日のお手入れや、生活習慣の改善は大変なことですが、
後天的なトラブルは必ず改善しますので、いいリズムを
習慣化するようがんばってください。
また、ご質問の際、肌の状況、生活、食習慣、年齢など
詳しい情報をいただければ、それだけ適切なアドバイスが
できるかと思います。
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