昨年の今頃は徐々に感染者増！今年は下げ止まりキープ！
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Skin Care School 週刊発行
淳 子 先 生 の お 肌 の 学 校
□ 11月 19日 vol.0974
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発行：株式会社ヴェルジェ http://www.cher-couleur.com/
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１１月のＣＯＮＴＥＮＴ
５日発行済み≫季節のお手入れ
１２日発行済み≫お肌の悩みＱ＆Ａ
１９日発行 ≫豆知識
２６日発行予定≫季節のトラブル
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豆知識ーお茶ー
土日ともに晴天で新型コロナウィルスも連日全国２００人前後の陽性者ですので、この土日は気持ち的にもお休みの方はどこかにちょっと行きたい気持ちになったのではないかと思います。
お隣韓国は英オックスフォード大学で１１日発表した国ごとの新型コロナウィルス対策の厳格指数で１００点満点中３９.３５点、先月までは４７.２２点でした。
斬新なウィズコロナを施行中のシンガポールが４４.４４点、ほぼ防疫措置を解除した英国の４１.２０点と比較すると、１１月にウィズコロナ施行後８点ほど落ちて一瞬で落ちたという分析のようで、Ｇ２０の中で最低水準と言われてしまっているようです。
ちなみに日本は４７.２２点で下から９番目だったようです。韓国の１１月１０日の感染者数は１日で７００人以上増え、重症患者人数も４６０人と過去最高だったようです。「日本のワクチン接種開始のスローペースな進め方に世界的に批判はあったが、時の菅総理政権下では「ワクチン接種の最も有効な１回目から２週間を経て２回目の接種をする。とにかく１回接種でも早く打てばいいという、接種に対する基本的な考え方が違う」という臨床に基づく最も効果的な接種を実施し、状況判断や臨機応変という視点からは批判されたが、今後再拡大したとしても半年前の政権下でのワクチン接種運営は正しかったと感じる。誰かに成果をアピールしたり、マウントを取りながら国民の顔色を気にする国には無理だと思う。」という一般の方のコメントを見て、なるほど！と感じました。
菅総理、最後に新型コロナに全力打ち込みます！とおっしゃっていましたよね。１１月１１日調べてきましたら、ご存知の方も多いと思いますが岸田現総理、菅前総理が会談してワクチン接種促進とコロナ対策に謝意を表されてましたね。
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「世界で一番受けたい授業 太る人・痩せる人」という番組が放映されたようです。今月１４日、リモートでのお肌の学校で出社しましたら皆見ていたようで話題になっていました。私にとっても、とても大切な話なので調べてみましたらすべて納得！その中で、緑茶を飲んでいる人は痩せやすいというデータがありました。では緑茶を少し勉強してみよう！ということで、今回はお茶について勉強してみましょう。
緑茶を調べていると「緑茶を飲む習慣が死亡リスクを減らし、長寿に繋がる」というデータがありました。癌や循環器疾患にかかっていない人の４０～６９歳の男性９万人を約１９年間にわたって追跡調査した結果、緑茶を飲む量が多くなるほど死亡率が下がるという事がわかったようです。特に心疾患、脳血管疾患、呼吸器疾患では危険度がかなり低下しているそうです。しかし現代では緑茶を飲む方は減りましたね。ただ、ペットボトルは種類を考えてもかなりの人口の方が飲まれているようです。
３年前のデータがありましたが、飲み物にかける金額は１ヶ月に平均３３６１円だそうで、男性の方が２４０円ほど高く、ペットボトル飲料を３人に１人は毎日飲むそうです。
毎日飲む飲料アンケートでは
１位 水
２位 お茶（紅茶、麦茶ｅｔｃ）
３位 コーヒー
この１〜３位まではほぼ同じくらいで、水がややリードです。そのあとはぐっと減って、牛乳→豆乳→ジュースという順位になっています。緑茶はやはりペットボトルの方が多いようで、缶やペットボトルのコーヒーは男性が圧倒的に多いようです。
それでは、なぜ緑茶は身体に良いのか？痩せるのか？ということですが、痩せ細胞を活性化させる飲み物だそうで、緑茶などに含まれるカテキンは脂肪燃焼量が２倍増加するというデータもあります。
それでは世界のお茶を見てみましょう。ご存知かと思いますが、お茶は日本茶も紅茶も烏龍茶も同じお茶の葉から出来ています。発酵の度合いで緑茶→烏龍茶→紅茶→プーアール茶と呼ばれています。生葉を摘んですぐに加熱し、酵素の働きを止める不発酵素が緑茶（日本茶）です。酵素を少し働かせてから加熱する半発酵素（烏龍茶）、酵素を最大働かせて加熱して酵素の働きを止める発酵素（紅茶）と分かれています。中国にも緑茶があり、中国緑茶と呼ばれています。発酵が浅いほど緑色で、発酵が高いほど濃茶になります。
日本では緑茶がほとんどで、生産量の２/３は日本代表の煎茶ですが抹茶や最高級のお茶、玉露などたくさんの種類があります。日本茶の栄養成分は、カテキン・アミノ酸（テアニンｅｔｃ）・カフェイン・ビタミンＣと健康サポートには抜群です。お茶の苦味や渋味は高温抽出で濃くなるので、苦味・渋味が嫌な方は低温抽出がお勧めです。カテキン＝ポリフェノールは抗酸化作用が期待でき、ストレスの多い日常生活の中ではとても大切な成分ですね。殺菌作用としてお医者様も常用されていたりするので、現代の新型コロナウィルスに対しても期待できる訳です。
緑茶の口腔ケアは全身的にも予防に繋がり紀元９世紀頃、中国から日本に緑茶が伝わった頃は薬として使用されていたようです。但しペットボトルのお茶と急須で入れたお茶では成分などはもちろん違いますので、ペットボトル過信はいけません。特に合成ビタミンＣが酸化防止に入っているので、急須で入れたお茶のように効果は出ませんので注意です。しかも急須で入れたお茶は旨味が５倍以上と圧倒的な差が出ます。ペットボトルランキングも水に続いて２位の日本茶なので、お茶を飲んでいる人は痩せやすいという世界一受けたい授業の後押しもあるので、できれば急須で入れるのも 頑張って実践していきましょう。
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毎日のお手入れや、生活習慣の改善は大変なことですが、
後天的なトラブルは必ず改善しますので、
いいリズムを習慣化するようがんばってください。
また、ご質問の際、肌の状況、生活、食習慣、年齢など
詳しい情報をいただければ、それだけ適切なアドバイスが
できるかと思います。
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『お肌の学校』バックナンバーはここから
https://www.cher-couleur.com/mail_magazine/
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３年前のデータがありましたが、飲み物にかける金額は１ヶ月に平均３３６１円だそうで、男性の方が２４０円ほど高く、ペットボトル飲料を３人に１人は毎日飲むそうです。
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それでは、なぜ緑茶は身体に良いのか？痩せるのか？ということですが、痩せ細胞を活性化させる飲み物だそうで、緑茶などに含まれるカテキンは脂肪燃焼量が２倍増加するというデータもあります。
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