30℃の気温から突然11月の陽気とは、体調管理難しいですね！
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Skin Care School 週刊発行
淳 子 先 生 の お 肌 の 学 校
□ 10月 7日 vol.1013
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発行：株式会社ヴェルジェ http://www.cher-couleur.com/
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１０月のＣＯＮＴＥＮＴ
７日発行 ≫季節のお手入れ
１４日発行予定≫お肌の悩みＱ＆Ａ
２１日発行予定≫豆知識
２８日発行予定≫季節のトラブル
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季節のお手入れー秋枯れ肌のケアー
まだ気温の高い日もありますが、朝晩はすっかり秋を感じます。
先日、大型のドラッグストアへ伺いましたらアルコール消毒がありませんでした。あら、無い！と思いましたが３年間ですっかり慣れてしまったマスク生活も緩和され、感染者数にも鈍感になってきました。ちなみに１０月４日で東京の新規感染者数は４３１０人、前週より９３７人減少しています。感染者数はまだまだ多いのですが病床使用率は２５.７％と落ち着いているので、どんどん油断してしまうパターンになりました。１０月３日は１６７３人とびっくりするほど減少しましたが、月曜日だったので検査数も少なかったのかもしれません。全国では４０６６７人と前週比３０００人減でした。まだまだ感染者数は多いので気を付けていかなければなりませんが、３年前とは随分違ってきたと感じますね！そしてもうひとつ、感染源というキーワードの中に『トイレ』という単語が出ます。新型コロナウィルスは屋外で夏の日差しの中で紫外線を浴びるとほとんど死滅してしまうそうです。屋外で感染した人は千人に１人という報告もあります。
でもトイレだけは個室で強い紫外線も影響しないので、できるだけトイレでは備え付けの消毒液を使って便器を拭いたり、アルコールを一吹きしてから使用したりするとウィルスは激減するそうです。ちょっとだけ『トイレ』に気を付けてみましょう。消臭剤なども効果あるようですよ。
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さて、急に秋だなと感じる方も増えたと思います。１０月に入り９月までの生活環境も随分変わってきました。生活環境の中で肌と身体に最も関係してくるのが湿度・温度・紫外線、それに今までの冷房における体調の変化も関係してきます。
まずお顔をチェックしてみて下さい。
紫外線ＵＶ－Ａという生活紫外線の影響で明らかに肌色がトーンダウンしている方が多く、日本人独特の黄色味の目立つ方がほとんどです。夏の過ごし方によってはマスク内は日焼けしないでマスクの空いている頬の一部や頬骨辺りのマスク跡がしっかりついている方も目立つ季節になります。そしてニキビの出やすい方はフェイスラインから耳のつけ根辺りのニキビ・吹出物が気になったら、食事のバランスと冷たい物の摂りすぎとなります。
ずっとお話しているように夏から秋への季節の移行は秋枯れ肌になってしまう方が多いのです。
秋枯れ肌のチェックポイント
１.肌の表面がゴワついて固さを感じる
２.洗顔後やタオルで拭いた後、急に乾燥していくのを感じる
３.表情ジワが目立つ気がする
４.メイク後、目の周りの小さなシワが気になる
５.ファンデーションが自然になじまない
６.メイクをして午後になると素肌っぽく感じる
７.毛穴がなんだか目立つ気がする
８.くすみ感、黄み感がありシミが目立つ
９.部分的にカサつきや赤みがある
１０.ニキビや吹出物が出やすくなった感じがする
以上が秋枯れ肌状態です。このチェック内３つを感じたら、残念ながらスキンケアと生活習慣の見直しになります。
東洋医学的に秋は一年の中で最も過ごしやすい季節とされています。上手な夏を過ごした方は夏に取り入れた『陽気』というエネルギーを体の内側に取り込んで、自分のパワーとする事が出来ると言われています。『陽気』は湿邪という温度で夏バテなど起こさず、対象のバランスを整えられた人に自然と身につくものです。陽の気って本当によくわかりますね。そして秋は陰陽五行という考え方では肺の季節で『燥邪』と言われる、乾燥と気温の変化などにより空咳や喘息・気管支炎など肺を痛めやすい季節と言われています。そして肺は皮膚や粘膜にもやはり乾燥をもたらします。急な気温の変化はアトピーや乾燥肌の方はかゆみが発生しやすくなりますので、そろそろしっかりケアして頂かなければいけませんね！勿論、その他に夏に冷たい物の摂りすぎや冷房、前回の気象病などは秋まで引きずる事がありますから気を付けて下さい。
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そして急に気温が下がる日もありますので肌の変化も実感できると思います。
夏の間ケアは老化という耳障りなワードに対してとても重要だということを夏の始まりの頃からお話してきましたが、暑さの中でも基本的なスキンケアは継続できてきたでしょうか？
基本の基本は正しいクレンジングでしたよね！正しいクレンジングとは肌に優しいタイプのクレンジング剤でメイクしていなくても使用できる、例えば天然の油分を使用している物や添加物の少ない物などを選んで使用してみて下さい。良い物を使用するとクレンジングだけでくすみが少し改善できたりするんですよ。そして洗顔はよく泡立てて、よくすすぎ、優しく使用して下さい。
そして秋のケアで是非実行してほしい手入れは、いつも使用している化粧水で行うローションパックです。ただし、できればアルコールフリーのものがおすすめです。この化粧水パックにぴったりの化粧水がリプライローションという化粧水でバイオセルというビフィズス菌の代謝物と甘草のエキスがしっかり配剤され、色素・香料・界面活性剤・アルコールフリーというローションは肌荒れが気になる時には絶対おすすめです。肌のバランスをしっかり整えてくれます。コットンにしっかり含ませ薄く剥がして、お顔にパックしていきます。良質のコットンですと５～６枚に上手く分けられる物もありますから、是非コットンも選んでみて下さい。良質の化粧水でパックする事により水分がしっかり肌に行き渡り、固くなった角質を柔らかくして新陳代謝を高めてくれます。２日連続でしてみると透明度の違いがわかりやすいかもしれません。
秋はまず、お肌に水分をしっかり入れて乾燥対策の第１歩を始めてみましょう。その後は必ずエッセンスやクリームを使用して下さいね！
急に寒さを感じるようになったので、そろそろ秋のお手入れをしてみましょうね。
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毎日のお手入れや、生活習慣の改善は大変なことですが、
後天的なトラブルは必ず改善しますので、
いいリズムを習慣化するようがんばってください。
また、ご質問の際、肌の状況、生活、食習慣、年齢など
詳しい情報をいただければ、それだけ適切なアドバイスが
できるかと思います。
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『お肌の学校』バックナンバーはここから
https://www.cher-couleur.com/mail_magazine/
淳子先生の『お肌の学校』でおなじみの
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お問い合わせは info@cher-couleur.com
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１.肌の表面がゴワついて固さを感じる
２.洗顔後やタオルで拭いた後、急に乾燥していくのを感じる
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９.部分的にカサつきや赤みがある
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以上が秋枯れ肌状態です。このチェック内３つを感じたら、残念ながらスキンケアと生活習慣の見直しになります。
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基本の基本は正しいクレンジングでしたよね！正しいクレンジングとは肌に優しいタイプのクレンジング剤でメイクしていなくても使用できる、例えば天然の油分を使用している物や添加物の少ない物などを選んで使用してみて下さい。良い物を使用するとクレンジングだけでくすみが少し改善できたりするんですよ。そして洗顔はよく泡立てて、よくすすぎ、優しく使用して下さい。
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秋はまず、お肌に水分をしっかり入れて乾燥対策の第１歩を始めてみましょう。その後は必ずエッセンスやクリームを使用して下さいね！
急に寒さを感じるようになったので、そろそろ秋のお手入れをしてみましょうね。
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いいリズムを習慣化するようがんばってください。
また、ご質問の際、肌の状況、生活、食習慣、年齢など
詳しい情報をいただければ、それだけ適切なアドバイスが
できるかと思います。
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