久々の活気ある年末年始を期待したいですが、感染者数が少し心配ですね！
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Skin Care School 週刊発行
淳 子 先 生 の お 肌 の 学 校
□ 12月 9日 vol.1022
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
発行：株式会社ヴェルジェ http://www.cher-couleur.com/
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
１２月のＣＯＮＴＥＮＴ
２日発行済み≫季節のお手入れ
９日発行 ≫お肌の悩みＱ＆Ａ
１６日発行予定≫豆知識
２３日発行予定≫季節のトラブル
━━━━━━━━━━━━━━━━━
皆さんこんにちは、今週はＱ＆Ａです。
皆さんから毎日寄せられる多くのご質問は、
お肌のトラブルで悩む方々の生の声であり、
きっと同じお悩みを持つ皆さんの
参考になるのではと思っております。
※プライバシー保護のため、
文面を一部変更させていただいております。
ご相談、ご質問はメールで
junko-sensei@ohadanogakko.com
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
ーお肌の悩みＱ＆Ａー
Ｑ１、２０２２年１１月のご質問です
小学生の時、東京から茨城県に引っ越して
から急に、湿疹、日光や金属によるアレル
ギー、さらにはニキビなど、肌のつらい症
状が続くようになりました。
また、中学生の頃から、気温が低い時期に
なると、眼の下にクマができるようになり、
肌が乾燥でパサパサになり粉を吹く感じに
なってしまいます。ただ汗をかく時期にな
ると自然に回復します。自分でも食事や運
動など気づく範囲で努力はしているつもり
ですが、夏と冬では別人のような状態です。
今年もつらい季節が来ていますので、何か
対処法があれば教えていただければと思い
ます。よろしくお願いします。
Ａ１、
人には体質的にも湿と燥があり、肌にも温
と乾のタイプがあります。
梅雨時期や汗をかく時期に肌の状態が良く
なってくる人は乾皮という状態の乾燥肌の
方が多いようです。
注意事項としては、やはり夕方以降は常温
以下の食べ物を控えることが大切です。
緑茶や辛いものは身体を冷やしますし、果
物も体を冷やすものがほとんどですので、
なるべく午前中に摂るようにしましょう。
生野菜も同様ですので温野菜にして食べて
ください。
これからは根根類がおいしい季節ですので
和食中心を意識するよう心がけましょう。
そして、たんぱく質をきっちり取るように
してください。現在の状況には、動物性た
んぱく質は欠かせません。
ただし、油で揚げたものはあまりお勧めで
きません。
ご自分で注意されていると思いますが、こ
の辺りはしっかり押さえてください。
次にスキンケアのアドバイスです。
夜のお手入れ
１）オイルをたっぷりぬって、ラップを鼻
に穴をあけて１０分間あてます。オイルは
肌になじむスクワランオイルやホホバオイ
ルがお勧めです。
２）クリームタイプのクレンジングを全体
にのばし、ティッシュでおさえ拭きして、
またオイルを少しぬって入浴します。
３）１０～１５分放置している間にシャン
プー・リンスを済ませ、洗顔してすすいで
からほんの少しオイルを濡れている状態に
つけてお風呂から出てください。
４）入浴後はすごい勢いで肌から水分が蒸
発している状態ですので、すぐに化粧水を
使用してください。衣服を整えてから、再
度化粧水をコットンに含ませ薄く剥がし、
５～７分間コットンパックをします。
５）最後は保湿クリームをつけて保護して
ください。
すべてのケアで注意することは、絶対に強
くこすらないことです。手間はかかります
が、できればしばらくこのお手入れを毎日
実施していただければと思います。
よろしくお願いいたします。
∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴
Ｑ２、２０２２年１１月のご質問です
ニキビが学生の頃にでき、その後の痕で悩
んでいます。クレーターと色素沈着がすご
く気になります。
クレーターは化粧品では治らないと聞きま
したがどうでしょうか？
また水分量も少ない気がします。年齢的に
も細かなシワが多いような気がします。
よろしくお願いします。
Ａ２、
メールありがとうございます。ニキビ痕の
回復も表情ジワも、肌力をアップさせませ
んとなかなか難しいものです。
ただ年齢を考えますと、今から正しいお肌
に合ったお手入れを実施すれば、回復は見
込めると思います。
ピーリングやフォトフェイシャル、レーザ
ーなど外的なお手入れを勧める方も多いよ
うですが、そのためには信頼できるコスメ
のセレクトを含め、必ずお肌のチェックを
して頂きたいと思います。
今すぐできるお手入れ方法といたしまして
は、まず、クレンジング、洗顔ソープでの
ダブル洗顔の徹底。ノンアルコール化粧水
をコットンに含ませ、薄く剥がして５～７
分コットンパックを毎日してもらうことで
す。また、お肌の修復をはかるためのオイ
ルの使用をお勧めします。
入浴時ダブル洗顔の後、水気をとり、スク
ワラン配合などの美容オイルをぬり１０～
１５分ほど放置し、あがりしな蒸しタオル
でふき取りシャワーですすぐオイルパック
という方法は、毛穴の洗浄や、雑菌を防ぐ
役割もし、痕に残ってしまった疵の修復に
も役立ちます。お風呂から上がった後は前
述のコットンパックを行い、最後に乾燥し
やすいところを中心にクリームをつけ保護
して下さい。
また、油で揚げた物・身体を冷やす物・洋
菓子・刺激物・もち米製品・塩分、糖分の
多い食べ物を控え、寝不足・便秘・食べ過
ぎ・紫外線にも気をつけて下さい。
よろしくお願いいたします。
※ご質問を活用させていただいた方々に
感謝いたします。
ありがとうございました。
+‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+
毎日のお手入れや、生活習慣の改善は大変なことですが、
後天的なトラブルは必ず改善しますので、
いいリズムを習慣化するようがんばってください。
また、ご質問の際、肌の状況、生活、食習慣、年齢など
詳しい情報をいただければ、それだけ適切なアドバイスが
できるかと思います。
+‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+
『お肌の学校』バックナンバーはここから
https://www.cher-couleur.com/mail_magazine/
淳子先生の『お肌の学校』でおなじみの
シェルクルール化粧品！
お取扱店情報はこちらから
https://www.cher-couleur.com/shop_info/
お問い合わせは info@cher-couleur.com
+‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+
発行：株式会社ヴェルジェ
http://www.cher-couleur.com/
〒104-0042 東京都中央区入船2-7-4
『お肌の学校』はverger,Inc.
の商標登録です。
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Skin Care School淳子先生の『お肌の学校』
は、インターネットの本屋さん
『まぐまぐ』を利用して発行しています。
まぐまぐ http://www.mag2.com/
ＩＤ：0000041844
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人には体質的にも湿と燥があり、肌にも温
と乾のタイプがあります。
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方が多いようです。
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またオイルを少しぬって入浴します。
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よろしくお願いいたします。
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ありがとうございました。
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後天的なトラブルは必ず改善しますので、
いいリズムを習慣化するようがんばってください。
また、ご質問の際、肌の状況、生活、食習慣、年齢など
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できるかと思います。
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