異常な暖かい日が続きますが、ようやく11月らしい気候がやってくるようです。皆さん体調管理心がけてくださいね！
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Skin Care School 週刊発行
淳 子 先 生 の お 肌 の 学 校
□ 11月 10日 vol.1064
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
発行：株式会社ヴェルジェ http://www.cher-couleur.com/
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
皆さんこんにちは、今週はＱ＆Ａです。
皆さんから毎日寄せられる多くのご質問は、
お肌のトラブルで悩む方々の生の声であり、
きっと同じお悩みを持つ皆さんの
参考になるのではと思っております。
※プライバシー保護のため、
文面を一部変更させていただいております。
ご相談、ご質問はメールで
junko-sensei@ohadanogakko.com
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
１１月のＣＯＮＴＥＮＴ
３日発行済み≫季節のお手入れ
１０日発行 ≫お肌の悩みＱ＆Ａ
１７日発行予定≫豆知識
２４日発行予定≫季節のトラブル
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
ーお肌の悩みＱ＆Ａー
Ｑ１、２０２３年１０月のご質問です
最近白ニキビが頬にできるようになって
困っています。
白にきびは毛穴が詰まることでできると
聞いたのでお風呂で汗をたくさんかいて
洗顔をするのですが全く効果がありません。
どうしたらよいでしょうか？
Ａ１、
白ニキビは毛穴の詰まりということもあり
ますが、最近できるようになったとのこと
なので、食生活を確認してみましょう。
辛いものや揚げ物、刺激物、ファストフー
ド類などを摂りすぎますと、体の中で油が
分解できず、過剰に皮脂を出してしまい、
毛穴を詰まらせ白ニキビの原因を作ってし
まっている可能性もあります。
お手入れとしては、まだお若いので手の込
んだお手入れは必要ないと思いますが、
まずクレンジングはしっかりしてください。
洗顔だけですと皮脂の汚れが落ちません！
クリームタイプの刺激の少ないクレンジン
グで、油汚れをしっかり落としてください。
その後洗顔フォームで水溶性の汚れを落と
し、化粧水をたっぷりつけ、最後は補充し
た水分を逃さないために、軽いタッチのク
リームを少しでも付けてください。
汗をかくことは良いことですが、洗顔など
のやりすぎはお肌を乾燥させてしまいます
のでお気をつけください。
∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴
Ｑ２、２０２３年１０月のご質問です
毎年なのですが、９月半ばを過ぎますと、
夏のふっくらとした肌の状態から、急激に
水分量の減少した、 カサカサ肌に変わっ
てしまいます。
洗顔後、しっかりお手入れを済ませても、
乾燥した感じが続きます。ひりひりして赤
くなることもあります。化粧水もたっぷり
使用するのですが、乾燥で皮がむけるよう
になることもあります。
また、体の冷えも始まり、食事や入浴など
いろいろ考えながら実行するのですが、
なかなか改善が見られません。
何か対応策がありましたらご教授ください。
Ａ２、
例年とは異なり、気温が高い日もあります
が、乾燥に関しては、気になる季節となっ
てまいりました。
お手入れとしましては、まずクレンジング
（ティッシュオフ）→オイル(お顔全体）→
入浴をフレッシュなオイルで実施してみて
ください。
シャンプー・リンスを済ませた後、洗顔を
して良くすすぎ、ここで濡れた手でスクワ
ラン油等を包み込むようにのせて、バリヤ
機能をアップさせてましょう。その後は
すすいでタオルでよく拭いてください。
お風呂から上がったらすぐに一度化粧水を
つけて身支度を整え、あらためてローショ
ン湿布ですが、何日かに一度ラップを５分
ほどかけてみてください。
ホルモンバランスなどにより変化はありま
すが、バランスのとれるお手入れかと思い
ます。
次に冷え対策ですが、これからの季節、
寒いという意識だけで冷えは始まります。
まず、身に着ける下着も、ピンクや赤色
など暖色を試してください。
それから小さいホッカイロをおへその下
１０ｃｍくらいに、下着の上から貼って
みて下さい。この部位を丹田といい、体の
エネルギーの中心という見方をしますので、
冷え対策にはかなり効果的です。
入浴もゆっくり湯舟につかり、飲み物も食
べ物も常温より高い温度のものを摂るよう
にしてください。
ただし、疲れたりイライラすると、急に冷
えや肌荒れを感じたりしますので、気にせ
ずこれらのことは続けていただきたいと
思います。
ぜひお試しください。
※ご質問を活用させていただいた方々に
感謝いたします。
ありがとうございました。
+‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+
毎毎日のお手入れや、生活習慣の改善は大変なことですが、
後天的なトラブルは必ず改善しますので、
いいリズムを習慣化するようがんばってください。
また、ご質問の際、肌の状況、生活、食習慣、年齢など
詳しい情報をいただければ、それだけ適切なアドバイスが
できるかと思います。
+‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+
『お肌の学校』バックナンバーはここから
https://www.cher-couleur.com/mail_magazine/
淳子先生の『お肌の学校』でおなじみの
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お取扱店情報はこちらから
https://www.cher-couleur.com/shop_info/
お問い合わせは info@cher-couleur.com
+‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+
発行：株式会社ヴェルジェ
http://www.cher-couleur.com/
〒104-0042 東京都中央区入船2-7-4
『お肌の学校』はverger,Inc.
の商標登録です。
+‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+
Skin Care School淳子先生の『お肌の学校』
は、インターネットの本屋さん
『まぐまぐ』を利用して発行しています。
まぐまぐ http://www.mag2.com/
ＩＤ：0000041844
__________________________________
※本誌に掲載された記事を許可なく
使用することを禁じます。
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