昨年６月のある日、突然ダイエット管理アプリが動かなくなってしまい、それ以後、定期報告をどこまでしたのか？よく分らないままで年を越してしまいました。
新たなアプリで半年あまり記録してきた結果は、
最大値６０．９ｋｇ
最小値５５．７ｋｇ
グラフを見れば一目瞭然。
減量どころか増量していますね。
この結果も健康診断の結果に関係しているかもしれません。
過去２・３年の推移から考えて
目標平均体重は５６．０ｋｇが妥当だと考えます。
ここ数日は６０ｋｇを超えていますので、約４ｋｇの減量となります。
私の一番ネックは「夜食」と「甘味」ですね。
ここから調整していきたいと思います。
へへへ、あくまで「調整」です。
「絶つ！」なんてのは考えていません。
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