改めてチャレンジ

昨年６月のある日、突然ダイエット管理アプリが動かなくなってしまい、それ以後、定期報告をどこまでしたのか？よく分らないままで年を越してしまいました。

新たなアプリで半年あまり記録してきた結果は、

 

 

最大値６０．９ｋｇ

最小値５５．７ｋｇ

グラフを見れば一目瞭然。

減量どころか増量していますね。

 

この結果も健康診断の結果に関係しているかもしれません。

 

過去２・３年の推移から考えて

目標平均体重は５６．０ｋｇが妥当だと考えます。

ここ数日は６０ｋｇを超えていますので、約４ｋｇの減量となります。

 

私の一番ネックは「夜食」と「甘味」ですね。

ここから調整していきたいと思います。

へへへ、あくまで「調整」です。

「絶つ！」なんてのは考えていません。

 

 

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