坂トレ 陣座峠コース

今朝の坂トレは陣座峠コースを走りました。



5：00　起床
5：30　家を出発
6：00　井伊谷着→準備・出発

R257→東黒田→

県境

下吉田→陣座峠→


陣座峠

奥山→井伊谷


第2東名橋脚

走行距離：32Km　Ave:21.3km/h

まとめ：

1.携帯ポンプ＆スペアチューブを忘れてしまった。（パンクしなくてよかった～）

2.陣座峠～奥山の下りは、途中に砕石場があり細かい砂利が浮いていて滑りそうで怖かった。（もっと下りのRのきついコーナリングを練習しないと・・・）

3.早朝は1時間位走らないと身体が起きない感じだ。練習コースはフラットをしばらく走った後に登りがあるようなコースを選択したほうがいいかも？・・・（走り始めてからなるべく短時間で、登りにベストなコンディションにもっていく方法の研究も必要だと思う。）

4.目指せロングライド（100km）/Ave:25km/h・・・・・・・・果てしなく遠そうだぁ～

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9：00～13：00　野球の応援

その後、桑田真澄氏の講演を聞きにアクトへ・・・

ちょっと疲れたなぁ・・・・・人込み（並ぶのは）はあまり得意ではありません・・・。