振り出しに戻る

体重計に乗って
覚悟はしていましたが・・・

63.6kg

前年同月同日と比較→　±0kgです。
しかし、それなりに（真面目に？）トレーニング＆食事管理している時に比べて+2kg

明らかに年末年始を言い訳に食べまくった自分の弱さが原因です。

それにしても、1年間の成長の無さが情けない・・・
あ～　何をどうしたいんだこの親父は　　

---

今日のトレーニング：
1人で夜ラン10km（4'59"／km）
XR'92mamaは37.9℃の発熱でお休み・・・新城へ向けてのコンディション調整が心配です　（ちなみに、見た目は元気です）