この冬一番の霜

今朝は・・・


布団から出られない根性無し

明朝は温かく（6℃）風は静か（1m/s）な予報。（霜は大丈夫かな？）
これで走らないようではなんてもったいない（？）ことか・・・

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今日のトレーニング：
1人で夜ラン庄内湖北コース（17km-5'49"/km）
とても静かで走りやすかったのにこのペース・・・なんじゃ～こりゃぁ

そして・・・

XR'92mamaからは「1人だけズルいぞ～」と冷た～い視線が