積み上げる

AM5:55 目覚ましは5時10分に鳴ったんだけど・・・

今日のトレーニング：
・朝：バイク（BH）/12.4km（120bpm）→ラン5km（4'54"/km148bpm）
・夜：TeamEIJI練習会
　　　ラン/7.3km（4'44"/km155bpm）　20歳年下の山田選手に引っ張ってもらいました。
　　　スイム/3,600m（Bコース）　力を出し切った感あり…疲れました