月曜日から入院中のじいじを見舞いました。
Dr．看護師の言うことをしっかり聞いて、早く家に帰れるように。
そして、畑仕事の監督をしてもらわないとね。
今日のトレーニング：
・AM6:00 バイク（BH）/12.4km（
130bpm）→ラン/5km（4'54"/km144bpm）
Dr．看護師の言うことをしっかり聞いて、早く家に帰れるように。
そして、畑仕事の監督をしてもらわないとね。
今日のトレーニング：
・AM6:00 バイク（BH）/12.4km（
130bpm）→ラン/5km（4'54"/km144bpm）