イルミネーション

今、はままつフラワーパークのイルミネーションが綺麗です

…と言っても、僕は外から眺めるだけですが

今日のトレーニング：
・ラン/10km（4'53"/km）　XR'92mamaは右肩の痛み再発で休養
・スイム/1,300m　　100m×1　50m×10（板キック）　50m×10（70秒）　100m×2