久しぶりのブリック（バイク→ラン）

暖かい布団から出られず8時30分まで
午前中は色紙のお礼にKDX和尚を訪ね、山とオートバイの話。

そして…

午後から今日のトレーニング：
・バイク（G）/57.2km　太田からオレンジでぐるっと浜名湖
・続けて、夫婦で大草山ラン/12.2km（5'59"/km）　坂に鍛えられました

舘山寺、浜名湖の眺望が素晴らしい